葡萄和荔枝能一起吃嗎 葡萄和荔枝能不能一起吃
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葡萄和荔枝能一起吃。
葡萄中含有大量的果酸和維生素以及黃酮類物質,可刺激唾液和胃液的分泌,有利於食物消化,能改善食慾不振的症狀。荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質以及多種營養元素,適當的吃可增強人體的抗病能力,從而提高免疫力。葡萄和荔枝一起吃並不會發生不良反應,而且兩種水果中都含有各自特殊的營養元素,一起吃可以實現營養素互補,能有效和更全面的增加身體中所需要的營養素,對健康比較有益。但是由於葡萄和荔枝中所含有的糖分都比較高,對於糖有糖尿病的患者儘量少吃或不吃,以免造成血糖波動而引起血糖上升。
平時除了可以吃葡萄和荔枝之外,也可以吃些其他的新鮮水果,保證體內攝入的營養充足,避免暴飲暴食,有利於身體的健康。
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