低血糖怎麼減肥 低血糖減肥的方法
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有些肥胖的患者，在餐前容易發生低血糖，但又要求減肥，這個看起來似乎有些矛盾；那麼，低血糖怎麼減肥？
低血糖怎麼減肥
低血糖只要預防及時糾正，就不會影響減肥。低血糖的主要原因是降糖藥物使用不合理，或者飲食限制過於嚴格。所以，如果要用低血糖準備減肥，首先要合理飲食，不要限制飲食太多。必須確保人體每天的基本熱量和營養需求，在確保基本營養的需求下，限制高熱量、高脂肪食物的攝入。
此外低血糖患者，減肥時建議少量多餐。也就是說，一天可以多吃幾頓飯，這樣可以減少低血糖的發作，減少每餐的攝入量，減少每天能量的總攝入量。再加上適度的運動，如跑步、騎自行車、仰臥、呼啦圈等有助於低血糖患者減肥，就能達到減肥的目標。多吃蔬菜、蔬菜、水果、五穀雜糧等，儘量減少飲食，避免暴飲暴食。
睡覺前，要避免添加飲食、看電視、邊看手機邊吃飯等不良飲食習慣。另外建議出現病症後應及時去醫院進行檢查，在醫生的指導下進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您！
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