怎麼樣降低血壓 如何降低血壓
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低血壓通常由營養不良或遺傳引起。低血壓會引起恐慌或虛弱，可以用一些藥物來改善血壓。平時，必須減少勞動活動，適當控制情緒，多吃高蛋白食物。那麼怎麼樣降低血壓？
怎麼樣降低血壓
降低血壓建議患者可以通過改善生活方式和用降血壓的藥物等。在改善生活方式上，最主要的是要注意低鹽飲食。鈉鹽的攝入量與血壓水平呈明顯的正相關。此外，平時可以多食用芹菜、冬瓜、蘿蔔等，有一定的利尿降壓作用的蔬菜，可以起到輔助降壓的作用。降高血壓的藥物要根據血壓的水平選擇，如果血壓大於等於160/100MMHG，要開始應用口服降壓藥物。此外，平時還應注意鍛鍊，增強體質，增強免疫力。
平時也可以在水中飲用黃芪和人蔘，這也有助於改善血壓。對於低血壓患者，調理的主要方面是調節飲食。例如，有人建議患者可以吃高質量的蛋白質飲食。可以在日常飲食中吃紅牛羊肉、蛋清、蠶蛹、海蔘和堅果類食物，這也有助於提高血壓。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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