青核桃吃多了會怎樣

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青核桃吃多了可能會引起消化不良、引起肥胖、血脂升高等。

青核桃吃多了會怎樣

1、消化不良

青核桃當中的油脂以及膳食纖維相對比較豐富,如果吃多了可能會導致胃腸道負擔加重,引起消化不良出現腹脹、噁心等現象。

2、引起肥胖

青核桃當中的脂肪含量比較高吃多了,可能會因爲攝入過多脂肪,使脂肪過度堆積引起肥胖。

3、血脂升高

如果青核桃吃多了,也有可能會導致體內油脂攝入過多,引起甘油三酯水平升高出現血脂升高,繼而增加出現心腦血管事件的機率。

另外,如果青核桃吃多了,也有可能會加重肝臟負擔誘發脂肪肝,所以需要適當食用。

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