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黑麥片孕婦可以吃嗎

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一般情況下，黑麥片孕婦是可以吃的，但不建議過量食用。
　　黑麥片中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、氨基酸、膳食纖維等營養成分，可以幫助孕婦促進消化，增強代謝，而且有利於緩解孕期便祕症狀，食用後還可以增加飽腹感，所以黑麥片孕婦是可以吃的。但過量食用黑麥片會引發刺激胃黏膜，影響胃腸功能，因此，不建議孕婦過量食用。
　　建議孕婦在日常生活的飲食中要注意營養均衡，保證多種食物的攝入，如碳水化合物、蛋白質、維生素等，避免暴飲暴食和避免攝入過多等，也要補充葉酸，同時可以做一些散步、游泳等相對安全的運動，有助於生產。

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