土豆碳水含量高嗎 土豆碳水含量高不高
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
土豆碳水含量不算特別高。每100克土豆的碳水化合物爲16.6克,其含量是同等重量大米的四分之一。
土豆,又稱爲馬鈴薯、洋芋。是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。土豆富含植物蛋白、類胡蘿蔔素、多種維生素和膳食纖維,它所含有的維生素含量在所有糧食作物中是最全的。
馬鈴薯含有豐富的維生素C,含量遠遠超過糧食作物。土豆含有的蛋白質、糖類含量大大超過了一般蔬菜。馬鈴薯的蛋白質分子結構與人體的基本一致,極易被人體吸收利用,其吸收利用率幾乎高達百分之百。
不過因爲土豆內含有的澱粉進入到人體胃部也不太容易消化,所以胃炎患者儘量不要食用土豆。
含二氧化碳的新型混凝土
不甜的水果含糖量高嗎
懷孕血糖高可以吃土豆嗎 懷孕血糖高能吃土豆嗎
山楂含糖量高不高 血糖高的能吃嗎
什麼蔬菜嘌呤含量高 哪些蔬菜嘌呤含量高
甘蔗vc含量高嗎 甘蔗的糖分高不高
隱形眼鏡含水量不是越高越好
桂圓嘌呤含量高嗎
火龍果的熱量高不高 火龍果含糖高不高
橙子糖分高嗎 什麼水果含糖量高
烤雞嘌呤含量高嗎
綠豆湯含糖量高不高 綠豆湯喝熱的好還是涼的好
蠶豆熱量高不高 吃蠶豆會胖嗎
紅豆含糖量高嗎 紅豆對血糖有沒有影響
涼皮是碳水化合物食物嗎 涼皮熱量到底高不高
桃子vc含量高嗎 含維生素c豐富的水果
豆皮的熱量 豆皮是碳水化合物嗎
玉米粥的熱量 玉米粥的碳水化合物含量
米飯的澱粉含量高嗎 玉米澱粉含量比米飯高嗎
黃桃維生素c含量高嗎 黃桃含鐵量高嗎
花青素含量高的水果
香腸熱量高嗎 香腸是碳水還是脂肪
板栗含糖量高嗎 不甜的板栗熱量高嗎
富含膳食纖維的水果 兩種水果皮中含量高
草菇嘌呤含量高嗎
土豆泥的熱量高嗎
脆瓜含糖量高嗎
楊梅含糖量高不高 血糖高能吃楊梅嗎
紅棗含糖量高嗎 紅棗的熱量高嗎
青蘿蔔熱量高嗎 青蘿蔔是碳水化合物嗎