睡覺時身體突然抖一下的原因
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睡着後,身體不由自主的抖一下,瞬間被驚醒,這種症狀就是臨睡肌抽躍症,這是一種正常現象,那麼爲什麼會出現這種現象呢?接下來給大家仔細說說睡覺時身體突然抖一下的原因。
睡覺時身體突然抖一下的原因
1、缺鈣
缺鈣時,血液中鈣含量減低,會導致肌肉和神經興奮性亢進,引起輕度抽搐,就會造成睡覺時身體突然抖一下的情況。
2、腎虛肝虧
肝腎比較虛入,氣血不足,就會出現身體抖動的現象,每次症狀不是很強烈,但是頻率比較高,需要注意及時補充氣血,同時出現這樣的情況的人一定要避免過於勞累。如果是伴隨着頭痛、頭暈等現象,就要注意是某些腦部疾病引起的,需要及時進行檢查,早發現早治療。
3、壓力過大
當工作壓力過大,工作疲勞時會引起睡眠質量不好,更加容易導致臨睡肌抽躍症。當人處於緊張時,受到刺激後引起全身或者是局部的肌肉突然抽動的現象,時間很短,像是觸電一樣,腳會突然的蹬一下。這樣的偶爾的抖動現象,在短暫休息之後,就能很好的緩解,並不會影響到身體健康。注意調整心情,減緩壓力即可。
以上就是有關睡覺時身體突然抖一下的原因的全部內容,在睡覺之間,放鬆自己的身體和情緒,做伸展運動,泡泡腳,避免喝茶,就能避免肌抽躍的現象出現,提高睡眠質量。如果這種情況經常發作,夜晚突然抖一下的情況,去醫院進行腦電圖的檢查是必要的。
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