運動能喝黑咖啡嘛 運動可不可以喝黑咖啡嘛
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運動一般能喝黑咖啡。
黑咖啡指的不加任何修飾的咖啡，在日常生活中適當的喝一些，可以起到減肥、通便、提神醒腦的作用。一般在運動的時候也可以喝一些黑咖啡，一般不會對身體健康產生異常影響，例如在運動前適當的喝一些，可以使體內脂肪開始燃燒，此時結合運動可以加速脂肪分解，同時也可以幫助增強肌肉的力量，減輕運動以後的肌肉疼痛症狀。在運動以後適當的喝一些黑咖啡，可以增加血液中脂肪酸的濃度，使患者出現飽脹感，起到抑制食慾的效果，可以幫助減少熱量的攝入，達到到減肥的目的。
如果患者伴有嚴重的失眠以及胃潰瘍、心率異常等現象，一般不建議喝黑咖啡，防止對身體健康產生異常影響。同時，在夜晚的時候也不建議喝黑咖啡，防止引起中樞神經興奮，對睡眠質量產生影響。
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