一邊運動一邊喝咖啡好嗎
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一邊運動一邊喝咖啡較好，但需適量。
咖啡作爲一種刺激性的食物，能夠刺激神經中樞，提高神經的興奮性，從而使人產生亢奮，減輕疲憊。另外咖啡還能夠刺激脂肪的代謝，從而提高人體耐力。所以在運動的時候適當的喝一些咖啡有一定的好處。但是咖啡屬於一種刺激性較強的飲品，過多的飲用咖啡，可能會對胃腸道造成一定的刺激，引起胃腸道的不適感，另外咖啡本身會有利尿的作用，會加速體內水分的代謝和排出，所以在運動的時候大量喝咖啡有可能會導致身體脫水。所以在運動的時候建議要少量的飲用咖啡，運動後注意補水。
並不是所有的人都適合喝咖啡，建議胃腸道疾病以及心血管疾病患者在日常生活中少喝咖啡，在運動的時候過多的飲用咖啡，可能會導致心律不齊、心跳加快的症狀出現，對人體產生損傷。如果出現任何不適，建議立即就醫治療。
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