血糖高可以吃牛奶嗎 血糖高可以喝牛奶嗎
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日常生活中,牛奶是一種常見的營養品,具有很高的蛋白質和鈣離子,血糖高的患者由於血糖較高,而飲食上有所顧忌,那麼血糖高可以吃牛奶嗎?
血糖高可以吃牛奶嗎
血糖高的患者當然可以喝牛奶。牛奶是日常生活中氨基酸、礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養素的重要來源,深受很多人(特別是糖尿病患者)的喜愛。不僅因爲牛奶鈣和磷的比例適合人體吸收,而且因爲牛奶升糖指數低,所以是適合糖尿病患者長期飲用的飲料。但是在飲用過程中,不要再放糖、奶油等調料,也不要在空腹喝牛奶,以免引起腹瀉、腹脹等不適。
高血糖飲食注意事項原則上應遵循世界衛生組織三大原則:低糖、低脂肪、低鹽三大飲食原則。低糖是指碳水化合物,最終分解成糖,血糖升高的食物,所以對低糖食品要理解爲碳水化合物。低脂肪是含有油膩食物,特別是飽和脂肪酸的紅肉食物,可以提高熱量,減少葡萄糖消耗,本身最終也會轉化爲糖類,引起肥胖,增加心血管和腦血管的危險,所以低鹽是指糖尿病患者,最終心腦併發症的危險,特別是高血壓、低鹽,血壓不會太高,心臟、大腦和大腦。
血糖較高的朋友應當注意日常的飲食,注意營養均衡,增強自己的抵抗力和免疫力,不要吃糖分過多的食品,避免導致糖尿病的發生,嚴重影響到身體健康,希望這篇回答能幫助到您!
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