水喝多了有什麼壞處

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水，是生命體通過口腔攝入水分的方式，以補充自身細胞內水份來維持生命體新陳代謝的重要一環。而水喝多了，是由於機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。那麼，水喝多了有什麼壞處呢？接下來就爲大家解答這個問題。

水喝多了有什麼壞處

水喝多了有什麼壞處

1、導致水中毒

因爲人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果我們攝入水的量超過了這個標準，或喝水的速度超過這個標準；則體內就會出現水過剩的現象，而過剩的水分就會使細胞膨脹，繼而引起脫水低鈉症。臨牀表現爲頭暈頭痛、噁心嘔吐、四肢無力、嗜睡等症狀，且這種中毒的症狀是全身的；嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。

水喝多了有什麼壞處第2張

2、導致心腎受損

因爲大量喝水後，體內排出的尿液量比喝進去的水還多；這是因爲在低滲狀態下，人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝水後不一定能起到補充水分的作用；相反由於利尿的作用，體內的鈉、鉀、氯等電解質會隨着尿液而流失；從而引發心腎受損的現象。

3、增加腎臟負擔

因爲我們是通過尿液來排毒的，而尿液的主要組成部分就是水；且所有的尿液都是要經過腎臟過濾的。因此，如果喝水過多，就意味着腎臟的過濾就更多了，會增加腎臟的負擔。且當口渴的很厲害時，拿起一瓶水一口氣就喝下去，結果是解渴了；但是不出十分鐘就會去洗手間排尿，這種喝水的方式是不正確的。

水喝多了有什麼壞處第3張

以上就是關於水喝多了有什麼壞處的介紹。建議大家平時一定要注意適量喝水，如果過度飲用的話，會致一些疾病的發生。希望以上內容對您有幫助。

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