蘋果山楂水什麼時候喝最好 蘋果山楂水喝多了有什麼壞處
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最近經常出現積食的情況,朋友給我煮了蘋果山楂水喝,味道和效果都很好,打算自己學着煮來喝,但是蘋果山楂水什麼時候喝最好啊?
飯後喝。
一般來說,食物在空腹的時候吃,成分會被更充分的利用,但由於蘋果山楂水中含有大量蘋果酸、熊果酸、齊墩果酸、山楂酸及等酸性物質,要是直接空腹食用的話,很容易對胃腸黏膜產生刺激,引起反酸、胃痛等不適情況發生。
而且蘋果山楂水有消食健胃、行氣散瘀等功效,在飯後喝對各種飲食積滯可有效起到預防和改善作用,因此蘋果山楂水在飯後喝比較好。
容易引起腸胃不適。
蘋果山楂水是一種飲品,其中主要含有酸性物質、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分,一般是不會對健康產生害處的。
但由於其酸性物質具有刺激胃液分泌作用,所以經常喝多的話,很容易引起腸胃不適現象,嚴重的話甚至可引起消化性潰瘍,因此蘋果山楂水對食用量要有所控制。
蘋果山楂水喝多了後,很容易刺激消化液分泌,引起腸胃不適,而鹼性食物有中和胃液,抑制胃液分泌的作用,因此當蘋果山楂水喝多了後,可以通過吃一些鹼性食物,如饅頭、麪條等,來防止腸胃不適出現。
蘋果山楂水在喝多後,如果已經出現了不適,那麼最好及時就醫,在醫生的指導下根據病症用藥治療,以免延誤病情引起更嚴重的後果。
根據情況看。
由於蘋果山楂水喝多了,很容易引起腸胃不適,所以爲避免這種情況發生,在一般情況下,每2-3天左右喝一次就可以了,但機體如果正處於食慾不振、消化不良等不適狀態的話,那麼在一段時間內,可以一天喝2次或者1次,直至病情得到改善或者恢復後再停止。
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