抗光敏感的食物和水果有哪些
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通常情況下,抗光敏感的食物和水果有胡蘿蔔、蘋果、荔枝等,適量食用有利於身體健康。
1、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,起到潤腸通便的功效,同時胡蘿蔔還具有滋肝明目、潤肺止咳等功效,由於胡蘿蔔富含多種維生素,具有抗氧化作用,所以胡蘿蔔屬於抗光敏感的食物。
2、蘋果:蘋果中含有豐富的鉀元素,可以與血液中的鈉相結合,降低膽固醇,從而預防高血壓、高血脂等疾病。同時蘋果具有提供營養、補充能量等功效。由於蘋果富含多種維生素、有機酸,具有抗氧化作用,所以蘋果屬於抗光敏感的水果。
3、荔枝:荔枝中含有豐富的糖類和蛋白質,可以爲機體補充營養,提供能量。同時荔枝還具有增進食慾、潤腸通便等功效。由於荔枝中含有豐富的維生素,可以抗氧化,增強免疫力,所以荔枝屬於抗光敏感的水果。
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