空調吹的手臂疼怎麼辦 手臂吹空調痛怎麼回事
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夏季吹空調是很常見的事情,但是許多人在長時間吹空調後,會出現手臂疼的情況,那麼手臂吹空調痛怎麼回事呢?空調吹的手臂疼怎麼辦呢?
一般吹空調時手臂長時間受涼,可能出現手臂疼的情況。
因爲夏季大家的衣服穿的比較少,通常肩膀、手臂等部位是暴露在外的,如果經常對着空調出風口吹或者長時間吹空調,都有可能因手臂長時間受涼,引起血管會收縮,長時間的寒冷刺激後會導致末梢毛細血管循環障礙,引起局部供血不足、迴流障礙,而出現手臂疼痛症狀。
如果是本身因長期進行高強度的勞作、長期姿勢不良、肩部拉傷挫傷等病因而引起了肩周炎,那麼在吹空調時沒有注意,將空調對着身體吹或者溫度開的太低,都有可能引起獎補受寒,而誘發肩周炎,出現肩膀、手臂疼痛、怕冷的症狀。
受涼後手臂疼,考慮是因爲寒氣入侵引起的,使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋進行熱敷,持續熱敷30分鐘左右,可以起到促進血液循環的作用,緩解手臂不適的作用。
拔罐能夠疏通經絡、調整氣血,因此吹空調受涼後手臂疼擡不起來,還可以進行拔罐緩解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位,一次5-10分鐘。
吹空調後手臂疼進行艾灸,能夠祛除寒氣、疏通經絡,做法爲:
選取肩髃穴、肩貞穴、天宗穴,選準穴位後,點燃藥用艾條,在每個穴位上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色爲度。
注意:使用時要注意力集中,艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的最大熱度爲佳。注意不可灼傷皮膚。
手臂吹空調後疼痛,可以在家人的幫助下,按摩肩頸及胳膊,幫助活動,一般情況胳膊會慢慢感覺舒服。如果沒有緩解,建議及時就醫。
在吹空調後手臂痠痛難耐,還可以選用一些具有活血祛瘀、通經絡的膏藥敷貼,緩解不適。
手臂疼痛部位照射,每日1次,每次15~20分鐘。
在空調房中的時候,一定不要對着空調吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶,噁心,關節痛,周身痠軟等症狀。
吹空調時溫度不宜過低,以免凍感冒或者凍的關節痛。建議將空調溫度調爲24度,室內溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷爲宜。
在吹空調的時候,如果是長時間坐着,由於四肢的血液循環不良,肩膀、手臂、膝蓋、腿部就會更容易受涼,這時候可以準備一個小毛毯或者小外套,披在肩膀上或者蓋在腿上,避免四肢受涼。
對於一些經常因爲吹空調而手臂疼痛的人羣而言,建議在夜間的時候不要吹空調,首先是因爲夜間氣溫下降,不吹空調也是可以忍受的,再者夜間開空調,許多人即便蓋上被子吹空調,都會出現踢被子、受涼的情況。
長期在空調房裏面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通。
女人天性怕冷,體質屬陰,在來例假的時候體質也會比較差,如果一直待在空調房裏,會讓子宮受寒,全身的氣血淤滯不通暢,容易引發痛經。本身體寒的女性更容易中招,要當心引起惹上宮寒。
夏天爲了涼快些,我們基本都是穿短袖短褲,膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中,長期下去,容易引起關節、肌肉疼痛等表現,甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。
房間裏開空調的話,基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激,還有可能散步一些致病的物質。特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來說,常吹空調嚴重的話,輕一點的情況是一直咳嗽,嚴重的話可能會誘發哮喘。
吹空調的時候,我們一般不會只對着臉部吹,這是因爲如果一直對着臉部吹的話,容易患上面癱。這是因爲天氣炎熱流汗也會增多,這時候毛細血管打開,當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣,出現了血液循環的障礙,就會引起“面癱”。
突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高,這種現象叫做“冷加壓”,而“冷加壓”的症狀也非常明顯,就是會讓我們的血壓在短時間裏升高約20~30毫米汞柱。
如果我們長期待在空調房裏,空調吹出來的冷氣,會讓我們淚液快速蒸發,而長期的淚液的減少,可能會導致乾眼症的發生。
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