感冒用檸檬泡水可以嗎 怎麼喝呢?要注意什麼?
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檸檬是一種富含維生素的優質水果,許多人都會用檸檬來泡水喝,而近期感冒高發,那麼感冒用檸檬泡水可以嗎?
感冒時喝檸檬泡水能夠緩解感冒症狀,促進感冒康復。
因爲檸檬中富含維生素C,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、磷等維生素和礦物質,用檸檬泡水喝可以幫助增強人體免疫功能,從而加速感冒的康復,減輕感冒症狀。
但是,在感冒症狀嚴重時,還是需要進行藥物治療,並不能將檸檬水替代治療感冒的藥物。
有咽喉腫痛,嗓子乾等不適的時候,不妨在檸檬水裏加蜜糖飲用,可以緩解症狀;喉嚨裏有濃痰的時候,在檸檬水中加少量食鹽,還可以起到化痰的作用。
做法一:治療咽喉疼的時候,用檸檬榨汁,加溫水沖泡,放一匙海鹽,調勻後飲用,可以起到殺菌的作用,有很好的化氣解暑,消痰清熱效果。
做法二:將新鮮的青檸洗乾淨晾乾,在玻璃瓶中倒入適量食鹽,用涼開水泡成鹽水,水位達到瓶子的一半即可,瓶底預留2到3釐米醃漬鹽, 將青檸放入瓶子中密封,醃製大約半年左右,服用的時候用一個鹹檸檬泡水直接喝,可以反覆沖泡飲用。
將生薑洗淨後切片,榨成薑汁,檸檬榨汁,兩者一同用溫開水沖泡,飲用前加入一勺蜂蜜,可以補充維生素C,驅散寒意,預防感冒;生薑檸檬水也可以用煎煮法來做,即把檸檬和生薑都切片,先將生薑片煮3分鐘,再加入檸檬片煮一分鐘即可。
檸檬過酸,一天飲用量最好控制在1000毫升以內,並且檸檬泡水一定要淡,太濃的檸檬水酸度高,飲用過多容易刺激胃酸分泌,引起腸胃不適,胃酸過多或有胃病的人羣尤其不能大量的飲用檸檬水。
感冒喝檸檬泡水一定要帶皮泡,切片一定要薄。因爲皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高,它能夠清除自由基,具有抗氧化的作用,還能夠調節人體免疫力,預防高血壓和心血管疾病等。而且檸檬皮中還含有大量的檸檬精油,可以起到振奮精神、消除倦怠感的作用。
喝檸檬水能夠幫助減肥塑身,檸檬水中含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多餘的脂肪,並且能夠促進腸胃蠕動,加速身體排毒,消耗更多的熱量,最終起到減肥塑身的作用。
喝檸檬水能夠幫助促進身體對鈣質的吸收。人體進食的食物豐富,有些食物中的營養物質溶於與鈣質結合形成其他不易利用的物質,喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質,促進鈣離子重新分解出來,加速被人體吸收利用。
喝檸檬水能夠幫助美白護膚,檸檬中含有豐富的維生素,有機酸等物質,這些物質具有強效抗氧化作用,有利於皮膚的新陳代謝,特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉着,幫助美白肌膚。
檸檬水中含有豐富的維生素C,能夠有效增強人體免疫力,防止細菌入侵,幫助人體對抗流感,支氣管炎等炎症,所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。
檸檬中含有芳香揮發成分,能夠幫助生津開胃。檸檬水中所含的有機酸等物質能夠促進胃酸分泌,加強腸胃的消化功能,所以飯後適量的喝檸檬水能幫助開胃促消化。
檸檬汁濃度比較高的檸檬水可以有效消除疲勞,振奮精神,這是因爲檸檬獨特的香味能夠有效刺激腦神經,從而讓人保持較長時間的注意力,從而起到消除疲勞的作用。
檸檬水中所含的檸檬酸能使鈣易深化,並能螯合鈣,大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,從而能有效預防骨質疏鬆症;此外檸檬中的維生素C也是有效預防骨質疏鬆的重要營養成分。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,可以減緩鈣鹽結晶,提高尿液的檸檬酸醋水平,由此防止腎結石的發生。
檸檬是一種富含維生素的優質水果,許多人都會用檸檬來泡水喝,而近期感冒高發,那麼感冒用檸檬泡水可以嗎?
[組成]生薑15g,雞蛋2個,梨120g,蔥白15g。
[主治]感冒,風寒型。症見惡寒重,發熱輕,咳嗽。
[用法]前3味同煎湯。另取雞蛋2個打人碗內攪勻,用煎好的藥汁趁沸時沖人。趁熱頓服,覆被取汗。
[說明]蔥白、生薑辛溫,散寒解表;梨生津肅肺;雞蛋養陰潤燥,共成解表理肺之方。對於風寒束表、肺氣失宣的感冒、咳嗽最爲適宜。
[組成]生薑50g,紅糖、蔥白各若干。
[主治]感冒,風寒型。症見以惡寒重,發熱輕,腹痛。
[用法]將生薑切細,加紅糖、蔥白,以開水沖泡,或煮--沸,趁熱飲後,蓋被臥牀,汗出即愈。
[說明]本方適用於因淋雨、着涼而致的感冒。
[組成)大蒜、薑片、大蔥、胡椒粉各適量。
[主治]感冒,風寒型。症見惡寒,鼻塞,流涕。
[用法]面打成薄片,用大蒜、薑片、大蔥:味,加水煮熟,食時再加胡椒粉。
[組成]香薷6g銀花、滑石各10g、薏苡仁、15g扁豆花、絲瓜花各6g。
[主治]感冒,暑溼型。症見頭痛,全身痠痛,惡寒發熱,無汗,心煩口渴,小便短赤。
[用法]先煎香薷、滑石、薏苡仁,後下銀花、扁豆花、絲瓜花,取汁,去渣。代茶徐飲。
[組成]蒲公英20g。
[主治]病毒性感冒、流行性感冒。
[用法]水煎。代茶飲,1日1劑,連用3~5天。
[組成]糈米50g,生薑5片,蔥頭7個,醋少許。
[主治]感冒,風寒型。痘見惡寒重,發熱輕,無汗,頭痛,身痠痛。
[用法)先以糯米、生薑人沙鍋煮1~2沸,再放人蔥白,待粥將成時,加入米醋,稍煮即可。
[說明]此粥要趁熱服食,服後最好蓋被靜臥,避免再受風寒,以微汗爲度。
[組成]革茇、香附、大蒜各適量。
[主治]感冒,風寒型。症見頭痛,肢體酸楚,鼻塞聲重。
[用法]將上藥搗爛如泥備用。杵作餅,紗襯炙熱貼囟門上,用熨斗熨透。
[組成]晚蠶砂120g黃酒(或低度酒)100mL。
[主治]體虛感冒之四肢關節疼痛。
[用法]二者和勻備用。上藥經酒浸泡後,用藥包熱敷四肢。每天1次,每次約30分鐘。
[組成]鵝不食草100g,食醋適量。
[主治]感冒伴鼻塞流涕嚴重者。
[用法]上藥切碎,用食醋拌勻炒熱,裝入布包。熱熨鼻子周圍,並將藥包緊貼鼻孔做深吸氣,直至鼻子通氣,每日2-3次。
[處方]金銀花15g,淡竹葉32g,荷6g,牛蒡子6g,桔梗6g,淡豆豉3g,薄荊芥穗6g,連翹9g,甘草6g。
[主治]感冒,風熱型。症見咽喉腫痛,流黃濁涕。
[用法]將上藥用水煎熟成汁濾渣,用冰糖適量熬成糊狀收膏。1日2次,每次9g,口服。
[組成)魚腥草30g,伸筋草18g,狗尾草12g,虎杖12g。
[主治]感冒,風熱型。症見咽喉腫痛,流黃濁涕。
[用法]用白開水煎服。1日3次,連服2~3日。
[組成]綠豆30個麻黃9g。
[主治]感冒,風寒型。症見惡寒,鼻塞,流涕。
[用法]將綠豆與麻黃用水淘洗一下,放人鍋內加水燒開,撇去浮沫,改小火煮至綠豆開花,喝其汁液。每日1次,連服2~3日。
[組成]大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15g
[主治]感冒,風熱型。症見咽紅,流黃涕。
[用法]洗淨,加水煎煮數沸。每日1次,連服2~3日。
[組成]川芎6~9g,雞蛋2個,大蔥5根。
[主治]感冒,風寒型。症見頭痛,惡寒。
[用法]上味同人鍋中水煮,雞蛋熟後剝皮,再煮片刻,吃蛋飲湯。每日2次,連服3日。
[組成]枸杞子50g,菊花l5g,綠豆30g。
[主治]感冒,風熱型。症見發熱,頭痛時作,口渴咽痛,鼻塞流黃涕。
[用法]將綠豆洗淨,用清水浸約半個小時,枸杞葉、菊花分別洗淨。將綠豆放人煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲至綠豆爛,然後加入菊花、枸杞葉,再煮10~20分鐘,調味供用。
[組成]鮮荷葉連梗1塊,桑葉15g,蘇葉15g,紅糖10g。
[主治]感冒,風熱型。症見頭痛發熱、身重睏倦、大汗、便祕。
[用法]以上3葉,洗淨後加清水3碗,煲至1碗,後下紅糖調味。
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