體育鍛煉會降低患抑鬱症的風險
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
做過減肥手術的成年人,如果積極地參加體育鍛煉,其患抑鬱症的風險會降低。匹茲堡大學公共衛生學院的一項新的研究表明,做過減肥手術的成年人積極參加體育鍛煉會減少其抑鬱症狀,也會降低其使用藥物的機率或進行抑鬱症、焦慮症諮詢的機率。
通常,臨牀醫生都會採用諮詢服務或使用抗抑鬱藥、抗焦慮藥來控制患者的抑鬱或焦慮症狀。最新的研究主要將體育鍛煉作爲一種替代療法或補充療法。與普通人羣(7.2%和10.2%)相比,嚴重肥胖的成年人患抑鬱症(13.3%)和焦慮症(19.6%)的風險要高出兩倍。研究負責人溫迪博士解釋了在手術前治療這些症狀的重要性,因爲術前抑鬱和焦慮會增加術後患抑鬱症和焦慮症的風險,也會對手術減肥的長期效果產生消極影響。
作爲對減肥手術的縱向評估(評估減肥手術的風險和益處的觀察性研究),溫迪和同事們在受試者的踝關節處綁了一個小小的電子設備,用來評估受試者在減肥手術一週前的運動情況。同時對受試者的心理健康狀況、抑鬱症狀和精神、情感問題(包括抑鬱和焦慮)的治療情況進行評估。
此研究包含了850名成年人,他們來自美國十家不同的醫院,並且在2006年到2009年間都接受過減肥手術。溫迪說:“大約有1/3的受試者出現抑鬱症狀,其中2/5的人接受藥物治療或諮詢治療。那些接受治療的人更容易出現大腦功能減弱或抑鬱,這表明患者需要更好的治療方式。”只有中等強度的鍛鍊纔會讓體育運動和這些結果之間的聯繫最顯著。
溫迪說:“此研究的另一個目的是確定能夠影響心理健康狀況的身體活動閾值。我們吃驚地發現,這個閾值非常低。”一週一小時的中等強度鍛鍊或一天8分鐘的中等強度鍛鍊就會使嚴重肥胖患者出現抑鬱或焦慮的機率降低92%。同樣的,每天走4750步就會使抑鬱或焦慮的風險降低81%。溫迪說:“對於這類人羣,只要改變久坐的習慣就可以保證心理健康。”由於這是一項斷面性與觀察性的研究,即患者的日常鍛鍊情況和抑鬱症狀是同時測量的,因此它不能證明患者的身體活動會影響心理健康狀況
人體信號:過敏體質者反而能降低罹患腦瘤風險
如何降低試管嬰兒的生育風險
抑鬱症可以喝酒嗎 抑鬱症喝酒會有什麼影響
女主播抑鬱症直播自殺 抑鬱症的初期症狀有哪些
母乳餵養可降低產後抑鬱風險
抑鬱症危害大 如何避免抑鬱症的發生
糖尿病對身體的影響 如何降低併發症風險
合理的飲食與體育鍛煉能促進白癜風的恢復
吸菸增加抑鬱和精神分裂症風險
奇葩女主播患輕度抑鬱直播自殺 抑鬱症表現是什麼
抑鬱症的危害到底有哪些 女人抑鬱症的多嗎
抑鬱症的表現 產後抑鬱症如何有效治療
女人爲什麼會產後抑鬱 產後抑鬱的具體表現
抑鬱症適合做什麼運動 抑鬱症運動會好嗎
女性抑鬱症兩倍男性 抑鬱症有哪些明顯的症狀
研究發現:患痛風或降低老年癡呆症風險
健康生活方式可降低患癡呆症風險
爲何喜劇演員容易得抑鬱症? 對抑鬱症認識的誤區
親近大自然可助降低抑鬱風險
山西六旬老太患抑鬱症 揮刀自殘險些喪命