睡姿不當會不會導致胸口疼 胸口疼，是睡出來的！

在我們生活中，可能會有過這樣的體驗，當我們一覺起來的時候，發現自己胸口很悶，很疼，感覺有什麼東西堵住了一樣。這種時候，如果沒有生病的話，很可能是由於睡姿不當。那麼睡姿不當會不會導致胸口疼？應該怎麼辦呢？

睡姿不當會不會導致胸口疼

睡姿不當會導致胸口疼的。

如果睡姿不對，比如長期趴着睡，會積壓到胸腔，造成呼吸不順，血液循環不順，所以第二天起牀的時候會感到胸口疼。同時如果睡眠的空間比較小也會導致睡姿不好，積壓到內臟器官，從而導致胸口疼。

睡姿不當胸口疼怎麼辦

1.找到自己胸口疼的原因，是因爲長期趴着還是說是睡眠空間太小，做出相應的調整。

2.如果長時間的胸口疼，可以就醫。去醫院進行全面的檢查，排除掉胸腔疾病的可能。

3.注意生活規律和飲食習慣，不要吃辛辣生冷的食物。

4.適當運動，可以拉伸胸腔，活動一下肌肉。

採用什麼睡姿不會胸口疼

可以採用仰臥，或者是側臥的方式。前往不要趴着睡，因爲趴着睡會壓迫到整個胸腔，一是對心臟不好，二是影響到肺的呼吸。如果你趴着睡，很可能一起牀，你是滿眼血絲，無精打采的。

導致胸口疼的因素有哪些

1.氣滯可能會導致胸腔有脹痛的感覺。

2.血瘀可能會導致血氣不順，從而會有一種刺痛的感覺。

3.陽氣精血虧虛可能會導致隱隱作痛。

4.胸部肌肉勞損或者是拉伸，劇烈鍛鍊後可能會出現。

5.由情緒引起的胸口疼，如果過於焦慮可能會出現這種情況。

6.如果有胸腔疾病或者冠心病均會導致胸口疼。