肚子脹如何快速消除按摩法
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飲食不當或者腸胃功能不好,食物堆積在腸胃內,產生過多的氣體排不出去,都有可能造成肚子脹,此時可以用按摩的方法幫助緩解症狀,那麼如何用按摩法快速消除肚子脹呢?
內關穴:內關穴主治胃痛、呃逆、嘔吐等胃疾,按摩內關穴可以幫助由於胃炎引起的肚子脹氣。
內關穴位置:從腕橫紋往上像手肘方向3個手指寬左右的位置。
按摩方法:用另一隻手的大拇指用力垂直按在內關穴上,用指尖節奏均勻按壓60到70次。
四縫穴:按摩四縫穴可治療胃脘痛、腹痛、腹脹、消化不良、呃逆等症,能有效的消除肚子脹氣,還能恢復腸胃功能。
四縫穴位置:第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。
按摩方法:用另一隻手的拇指或者中指的指腹有規律的按壓穴位,以稍微感覺到痛感時的力度按壓1分鐘。
足三裏穴:足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,主治腸胃病症,對於胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良等症皆有一定效果,所以肚子脹是可以按摩足三裏穴快速排氣。
足三裏穴位置:膝蓋骨外側凹陷處往下4指寬的距離處。
按摩方法:用大拇指或者中指按壓穴位,每分鐘按壓15到20次,一般按5到10分鐘即可,按壓式應有酸脹、發熱的感覺。
下脘穴:下脘穴主治脘痛,腹脹,嘔吐,呃逆,食谷不化,腸鳴,泄瀉等症
下脘穴的位置:上腹部,前正中線上,肚臍上3個手指寬。
按摩方法:將食指和中指併攏,按照順時針的方向按揉下脘穴,每次按摩3分鐘即可。
飲食不當或者腸胃功能不好,食物堆積在腸胃內,產生過多的氣體排不出去,都有可能造成肚子脹,此時可以用按摩的方法幫助緩解症狀,那麼如何用按摩法快速消除肚子脹呢?
太白穴:太白穴屬足太陰脾經,主治胃痛,腹脹,腸鳴,泄瀉,便祕等症,按摩太白穴不僅可以緩解肚子脹的情況,還可以治療肚子脹氣引起的便祕症狀。
太白穴位置:腳趾大拇指第1節趾關節後下方赤白肉際凹陷處。
按摩方法:用大拇指指腹按摩該穴位3到5分鐘即可,按摩的力度以微微感到脹痛爲準。
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