怎麼預防尿路結石
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尿路結石是一種常見的泌尿系統疾病,患有尿路結石的人常會出現腰痠、疼痛、噁心嘔吐的情況,對生活和工作構成影響,那麼下面我們就來看看平時應該怎麼預防尿路結石呢?
我們喝水較多時,尿液顏色是透明清亮的,而喝水較少,尿液顏色會呈黃色,且因尿液過於飽和,容易導致結石形成。一般正常人每日應喝2.5~3L的水,尿量在2~2.5L,保持尿液顏色呈清亮淡黃爲宜。但是,腎功能和心臟功能不好的人,應注意適量飲水,勿過量。
要預防尿路結石,就要改變不良的飲食習慣,少吃高脂肪食物,適當增加水果和蔬菜的攝入。如果既往患有泌尿結石,飲食上應該根據結石成分,按醫生意見更改飲食結構。
適量運動可以加強身體的新陳代謝,有利於身體毒素和多餘水分的排出,有助於預防泌尿系統結石。但運動後,如果水分丟失過多,應及時補充水分,不要等到感覺口渴難耐時纔想起要喝水。
每天保持良好心態,也能讓疾病遠離生活。對於患有尿路結石的人,更應保持積極情緒,有利於病情恢復。
尿路結石是一種常見的泌尿系統疾病,患有尿路結石的人常會出現腰痠、疼痛、噁心嘔吐的情況,對生活和工作構成影響,那麼下面我們就來看看平時應該怎麼預防尿路結石呢?
對於已經患過泌尿系統結石的人,可以根據已排出的結石或手術取出的結石進行結石成分分析,明確其成分,制定有效的預防措施。
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