刮痧板可以瘦小腿嗎 怎樣用刮痧板瘦小腿
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刮痧是一種傳統的中醫療法,現在很多人也用它減肥,購買刮痧板之後就可以自己在家裏刮痧了,使用起來也很方便,那麼刮痧板可以瘦小腿嗎?
刮痧板對於瘦小腿是有一定作用的。
刮痧瘦腿是通過刮痧板刺激腿部的相關穴位,刮痧能夠疏通經絡,活血化瘀,腿部刮痧能夠加上退避脂肪的燃燒,能夠促進腿部的新陳代謝,利水消腫,從而達到一定的瘦腿的效果。
首先坐在沙發上或是牀上,讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後,再進行接下來動作。因爲瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它來配合着刮痧,效果會更好。
使用經絡刷時,一般都是從上往下刷,因爲從下往上是補。如果是身體火氣很大,可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上,可以提臀,而且作爲女生,大部分都是典型上焦下寒體質,這樣做比較養氣。一般堅持20多分鐘。
其實用刷子還是挺好用力的,刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經絡堵塞,刷了後,它會發青和發紫,淤青了不需要停下來,繼續刷,淤青是重點對付的部位,就是不通的地方,然後再這些發青和發紫的地方,用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷,這樣重點突破纔有效果。
1、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會引起流產。
2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會導致創口的感染和擴散。
3、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因爲刮痧會加重傷口處的出血。
4、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因爲刮痧會使人皮下充血,促進血液循環,這會增加心肺、肝腎的負擔,加重患者病情,甚至危及生命。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因爲這會將疾病傳染給他人。
6、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脫。
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