減肥瘦身湯
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俗話說四月不減肥,五月徒傷悲,愛美的MM不能臨時抱佛腳,不只是在夏季減肥哦,一年四季都需要準備減肥,那麼一定要知道適合各個季節喝的減肥湯哦。
適合春季喝的減肥瘦身湯還真不少,有番茄蘆筍紫菜湯、魚頭豆腐、火腿銀耳蓮子湯等等,可以選擇一些比較容易做而自己又喜歡的湯來做,比如番茄蘆筍紫菜湯,取材方便、操作簡單營養又美味,更重要的是還可以減肥,下面就看看它的做法和功效吧。
材料:紫菜6片,扁尖80克,蘆筍240克,番茄2個,味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。
做法:①鮮筍、番茄洗淨切好。②扁尖發好、洗淨、撕開,再切長段。③紫菜撕成大塊狀。④起炒鍋,放5碗上湯,扁尖、番茄、鮮筍,加調味料,煮5分鐘,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。
功效:降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。
夏季天氣炎熱、沒有胃口,什麼都不想吃,但是有沒有一種食物能夠即開胃又減肥了,不錯,適合夏季喝的減肥瘦身湯中冬瓜就佔有重要的角色哦,因爲冬瓜具有利尿消暑的作用,即解了暑又減了肥,何樂不爲了,其中就有排骨冬瓜湯、蝦仁冬瓜湯、冬瓜鯉魚湯。另外,豆腐湯、白蘿蔔湯也可以起到解暑降暑的作用。一起看看冬瓜的神奇功效吧。
材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。
做法:1、薏仁洗淨泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。 2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。 3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。
功效:膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。
秋季是適合進補的季節,可是又想保持曼妙的身材,不用慌,適合秋季喝的即進補又減肥瘦身的湯也有不少哦,香菇圓白菜湯,富含膳食纖維和蛋白質,促進鈣質吸收又有利於消化,類似的還有黃瓜金針菇湯、牛蒡蘿蔔豆湯、絲瓜髮菜筍湯等,營養又美味的減肥瘦身湯不能不喝哦,一起看看黃瓜金針菇湯的做法和功效吧。
做法:金針菇80克、香菇(幹)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克,香菜少許。大黃瓜削皮切片,鮑魚菇、香菇切條,與金針菇一起加適量調味料烹煮,再加一些香菜。功效:金針菇有排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物的作用,對增強機體活力,防治肝臟病及胃、腸道潰瘍有很重要的作用,另外,哈可以抵抗疲勞,延緩機體衰老,特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
對於很多人來說冬季減肥可不容易哦,那麼喝上一碗即去脂肪又營養的減肥瘦身湯吧,比如青木瓜美容湯、洛神山楂瘦身湯、冬瓜蓮葉湯、山藥豬蹄湯等。以下推薦青木瓜美容湯。
材料:鮭魚頭 1/4個青木瓜 1/4個黃茋 5片生薑 2片
做法: 1、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊備用 2、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可 功效:瘦身、養顏美白、淡斑
俗話說四月不減肥,五月徒傷悲,愛美的MM不能臨時抱佛腳,不只是在夏季減肥哦,一年四季都需要準備減肥,那麼一定要知道適合各個季節喝的減肥湯哦。
突然發現自己胖了,想快速的瘦下來?沒問題,試試快速減肥瘦身湯,番茄李子湯、木瓜鮭魚頭湯、牛骨蝦皮湯,另外還可以試試網絡上流行的七日瘦身湯哦。這裏推薦木瓜鮭魚頭湯,以下是木瓜鮭魚頭湯的做法及功效。
原料:青木瓜一個,鮭魚頭一個,姜3片,鹽少許
做法:1、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊備用;2、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘;3、再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火;4、最後根據自己的口味適度地加鹽。
功效:木瓜裏內含木瓜酵素,並且青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,而且能夠大量的分解脂肪,從而達到去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,快速把多餘脂肪排出體外的目的,減肥就這麼簡單。
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