晚上吃胡蘿蔔能減肥嗎
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
減肥是一個女生亙古不變的問題,如何減肥也是女生經常探討的問題,胡蘿蔔又是一個低熱量的食物,那麼,晚上吃胡蘿蔔能減肥嗎?
晚上吃胡蘿蔔可以減肥。
胡蘿蔔本身沒有促進減肥的作用,晚上吃胡蘿蔔減肥是因爲胡蘿蔔的熱量低,每100克可食部分僅有39大卡的能量,並且脂肪和蛋白質含量低,纖維素含量較高,用胡蘿蔔代替晚餐食用,纖維素吸水膨脹,增加飽腹感,降低了熱量的攝入,達到減肥的目的。
食材:胡蘿蔔一根
1.將胡蘿蔔去皮,切成塊狀或者厚圓片狀,放在容器中。
2.架上蒸鍋,蒸20分鐘左右,待胡蘿蔔完全熟了即可食用。
食材:綠豆芽150克,胡蘿蔔100克、辣椒油、鹽、香醋適量。
1.綠豆芽洗淨掐去兩頭,胡蘿蔔洗淨後切成絲。
2.將綠豆芽和胡蘿蔔絲放入沸水鍋內焯一下,撈出晾涼,放入盆內。
3.在盆中加入適量辣椒油、鹽、醋,攪拌均勻裝盤即可。
因爲胡蘿蔔中含有一定量的澱粉,並且白天正常吃飯,一天熱量的攝入不低,要達到減肥的目的晚上胡蘿蔔也不能多吃,半根到一根即可,多吃就失去了減肥的作用。
1.如果白天正常吃飯,攝入足夠的蛋白質和脂肪,晚餐吃半根到一根胡蘿蔔減肥就可以長期吃。
2.如果白天吃飯不夠正常,沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪,晚上吃胡蘿蔔減肥就不能長期吃,會出現蛋白質缺乏水腫,甚至導致營養不良。
減肥是一個女生亙古不變的問題,如何減肥也是女生經常探討的問題,胡蘿蔔又是一個低熱量的食物,那麼,晚上吃胡蘿蔔能減肥嗎?
1.胡蘿蔔減肥不能大量食用,因爲胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量很高,如果大量食用會導致胡蘿蔔素大量進入血液,出現皮膚髮黃的症狀,嚴重甚至會出現胡蘿蔔血癥。
2.吃胡蘿蔔減肥最好把胡蘿蔔做熟再食用,胡蘿蔔組織很硬,如果生食會加重腸胃的負擔,長期食用對腸胃不好。
3.過量胡蘿蔔素會影響黃體素的合成,導致未成熟卵子不成熟,已成熟卵子不排出,因此準備懷孕的女性最好不要食用胡蘿蔔減肥,
胡蘿蔔就是紅蘿蔔嗎 胡蘿蔔和紅蘿蔔的區別
胡蘿蔔一天吃一根行嗎 天天吃胡蘿蔔能減肥嗎
胡蘿蔔發黴了還能吃嗎 關於胡蘿蔔的謠言真是多
胡蘿蔔能和西紅柿一起吃嗎 胡蘿蔔的功效與作用有哪些
狗肉與胡蘿蔔可以吃嗎 胡蘿蔔豬肝能一起吃嗎
蘿蔔可以減肥嗎 蘿蔔怎麼吃能減肥
蘋果胡蘿蔔汁禁忌 蘋果胡蘿蔔汁晚上可以喝嗎
【胡蘿蔔如何做減肥餐】怎樣吃胡蘿蔔減肥 胡蘿蔔怎麼吃減肥
生的胡蘿蔔和熟胡蘿蔔哪個榨汁好 胡蘿蔔生吃的功效
沒炒熟的胡蘿蔔能吃嗎 怎樣挑選新鮮胡蘿蔔
胡蘿蔔長白色須能吃嗎 胡蘿蔔變質的表現
寶寶吃胡蘿蔔拉胡蘿蔔正常嗎 寶寶爲什麼吃胡蘿蔔會拉胡蘿蔔
胡蘿蔔長白鬚可以吃嗎 胡蘿蔔有點壞了還能吃嗎
胡蘿蔔和什麼榨汁好喝 胡蘿蔔汁晚上喝好嗎
晚上吃蘿蔔能減肥嗎
白蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎?這種人不宜吃蘿蔔
胡蘿蔔身上長芽能吃嗎 發芽的胡蘿蔔怎麼吃
胡蘿蔔南瓜能同時吃嗎 胡蘿蔔不能和什麼一起吃
胡蘿蔔汁早上喝好還是晚上喝好 胡蘿蔔汁這個時候喝最好
胡蘿蔔生根發芽能吃嗎 胡蘿蔔怎麼保存
腦梗病人吃什麼好幫助康復 腦梗病人吃哪些好幫助康復
上海七星藝容術靠譜嗎,讓你美麗不止一點點
小孩臉上的溼疹怎麼辦 小孩臉上溼疹怎麼處理
宮外孕後還可以懷孕嗎 宮外孕後還能懷孕嗎
不放糖怎麼讓果醬變粘稠 果醬爲什麼會變黑
女性經常耳鳴什麼原因 女性經常耳鳴是怎麼回事
長期不吃早餐會怎麼樣 長期不吃早餐的危害
冬蟲夏草可以煮粥嗎 冬蟲夏草煮粥怎麼煮
癌前病變不是癌 積極治療可逆轉
甲亢突眼能恢復嗎
低血壓喝牛奶有用嗎 低血壓喝什麼
預防便祕的護理措施 便祕吃什麼最有效
右眼皮一直跳好幾天了怎麼回事 右眼皮一直跳怎麼才能
扁桃體炎與咽炎的區別 如何區分扁桃體炎與咽炎
新生兒抱着就睡放下就醒怎麼辦 寶媽這樣做就可以了