番茄醬的熱量高嗎 減肥可以吃番茄醬嗎
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很多人可能都知道番茄是一種十分適合減肥的水果,但是番茄經過加之後變成番茄醬就不太適合減肥食用了,下面就一起看看具體原因吧。
每100克番茄醬的熱量爲81大卡,這樣看來番茄醬是一種熱量比較高的食物。
番茄醬相信大家都不陌生啦,薯條蘸番茄醬是很多人的摯愛,有的人甚至一次好幾包蘸着吃,番茄醬味道鹹甜相交,是一種別有風味的調味品,很多人認爲番茄熱量低,番茄醬熱量肯定也不高,事實上這種想法是錯的。
減肥期間可以少量的食用番茄醬,但是吃多了容易長胖。
蕃茄醬是由新鮮的成熟番茄去皮籽磨製而成。可分兩種,一種顏色鮮紅,爲常見;另一種由番茄醬進一步加工而成的番茄沙司,爲甜酸味,顏色暗紅。前者可作炒菜的調味品,後者可以蘸食。番茄醬大都呈深紅色或紅色,醬體均勻細膩、黏稠適度,味酸甜、無雜質、無異味。
1、用糖醋汁、油醋代替沙拉醬。
2、酸奶代替沙拉醬。
3、芝麻醬代替沙拉醬製作蔬菜沙拉。芝麻醬雖然脂肪含量不低(將近50%的脂肪),但我們通常吃芝麻醬時是需要加水稀釋的。
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