瘦臉運動方法 瘦臉運動圖解
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擁有一張小V臉是每個女生畢生的追求,有些人甚至不惜進行磨骨瘦臉,最後導致皮膚被藥物毒害而提前衰老。其實想要瘦臉根本不用什麼手術和藥物,做做瘦臉運動就能達到目的。
第一步:潤溼臉部,塗抹潔面乳,用手掌由內向外輕輕畫圈,按摩臉頰1分鐘後,用清水沖洗乾淨。
第二步:用雙手輕輕拍打或敲擊臉部,知道臉頰微微發熱發紅爲止。
溫馨小貼士
拍打的時候,嘴巴處於放鬆狀態,所以會呈微微張開的樣子,之所以拍打臉頰是爲了讓臉頰快速熱起來。
第一步:閉嘴,對着鏡子微笑,知道兩腮的肌肉疲勞爲止,保持10秒鐘,重複5次。
第二步:睜大眼睛,繃緊臉部所有肌肉,然後放鬆,重複4次。
第三步:嘴部略突,使兩腮幫塌陷,保持5秒,重複5次。
第四步:鼓起兩腮,默數6秒。
第五步:雙脣微微撅起,張開嘴,再慢慢閉上嘴,雙脣始終微噘,重複10次。
臉部預備動作。照着鏡子移動嘴部,儘量向上提升嘴部肌肉,保持6秒,然後向下、向左、向右各移動3次左右,讓臉熱起來。
第一步:用一隻手斜着搓揉整個額頭10次,換手用同樣的方法搓10次。用指尖從額頭最上部開始到鼻尖上下反覆按摩10次。輕輕按太陽穴,由左至右連續畫圈10次。
第二步:用食指和中指輕輕按住顴骨中央,由左至右轉動10次。用手掌把顴骨旁邊的部分肌肉由左至右轉動10次,再用手掌用力按壓10秒。
第三步:雙手手掌從顴骨下面到頸部後面方向用力推動,重複6次。用食指和中指在太陽穴周圍轉動10次。用力按住顴骨上方、中央和旁邊,畫圈按摩。
第四步:攤開手掌,貼在鼻子旁邊,向頸部後面推動5-10次。
第一步:按壓穴道。用雙手中間三個手指指腹從額頭點壓至太陽穴,重複3-4次。
第二步:交替按摩。用雙手中指和無名指交替按摩鼻翼兩側和下頦部位,重複2次。
第三步:輕捏下頦。用雙手拇指和食指交替輕捏下頦,由左邊至右邊往返3次。雙手手背交替由下向上輕撫頸部5次。
擁有一張小V臉是每個女生畢生的追求,有些人甚至不惜進行磨骨瘦臉,最後導致皮膚被藥物毒害而提前衰老。其實想要瘦臉根本不用什麼手術和藥物,做做瘦臉運動就能達到目的。
第一步:輕壓顴骨。用拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直向下輕壓2釐米左右,指力向上輕擡,再緩緩下壓,重複做20次。
第二步:輕怕補氣。將四指伸直併攏,輕拍整個臉頰1分鐘。
第三步:畫圈練習。將雙手食指分別放在雙側臉頰上,由內向外畫圈,按摩1分鐘。
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