節食減肥的危害
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
過度盲目減肥,很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少,更重要的是幾乎不含脂肪,會導致體內激素分泌紊亂,影響鈣與骨結合,容易出現骨質疏鬆。美國一項研究發現,女性在節食18個月以後,體重雖減了7磅,但是骨密度也會隨之下降。
過度盲目減肥,很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少,更重要的是幾乎不含脂肪,會導致體內激素分泌紊亂,影響鈣與骨結合,容易出現骨質疏鬆。美國一項研究發現,女性在節食18個月以後,體重雖減了7磅,但是骨密度也會隨之下降。
腦工作的主要動力來源於脂肪,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。過度節食者體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力,變得越來越健忘了。
如果碳水化合物攝入不足,機體就會將食物和身體裏的脂肪、蛋白質轉變爲能量供身體使用。其代謝產物酮就會在血液裏積存,破壞身體的酸鹼平衡,使人感到頭暈頭痛。幾星期後,大腦可能會調整自己,暫且把酮作爲燃料,進一步導致身體酸鹼失衡。使人感到煩躁、壓抑,並出現性慾減退。
蘋果減肥會厭食嗎 蘋果減肥法有什麼危害
減肥太快對身體好嗎 警惕快速減肥的五大危害
節食減肥一定會反彈嗎 節食減肥爲什麼會反彈
科學減肥的最好方法 別讓節食帶來無法挽回的傷害
節食減肥餓了怎麼辦 節食減肥餓了吃什麼
節食減肥會導致便祕嗎 節食減肥爲什麼會便祕
節食減肥的危害
懶人怎麼快速減肥 不節食不運動的減肥方法
節食減肥有平臺期嗎 節食減肥平臺期怎麼突破
運動和節食哪個瘦的快 如何節食運動減肥
肥胖的危害 如何減肥
節食減肥會閉經嗎 節食減肥閉經怎麼辦
節食減肥掉頭髮吃維生素幾 節食減肥掉頭髮多久能恢復
【節食減肥】節食減肥的最好方法 節食減肥的危害
節食和運動哪個減肥快 怎樣靠節食和運動減肥
節食減肥會反彈嗎 節食減肥反彈怎麼補救
節食減肥會反彈嗎 爲什麼節食減肥後體重會反彈
長期不吃晚餐有什麼危害 不能減肥還會危害健康
冬天節食容易減肥嗎 冬天減肥吃什麼主食
吃減肥藥容易反彈嗎 吃減肥藥的危害有哪些