16歲女孩節食吃藥減肥去世 藥物減肥危害有哪些
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一輪又一輪的搶救,還是沒能挽回16歲少女小雨(化名)的生命。大約一個月前,小雨開始減肥。先是節食,跟着網購了減肥產品服用。短短一個月裏,她暴瘦18斤,但原本健康的身體也開始狀況不斷。
“從上週開始,她經常喊頭痛,誰知道這次頭痛後,就再也醒不來了……”小雨母親悲痛地說。小雨今年16歲,老家安徽。初中畢業後,她不打算繼續升學,準備和在寧波打拼多年的父母一起做生意。
這個花季少女最不滿意的,是自己的身材——身高167CM,體重120斤左右。她覺得自己太胖了,於是定了一個目標:體重不過百。“一個月前,她開始不肯吃飯。經過我們勸說之後,最多每天吃一餐。餓了就吃點水果,體重還真的減了不少。”小雨的母親李女士(化名)說。看到目標就在眼前,小雨更加減肥心切,開始服用減肥產品。
“剛開始我們還不知道,她可能怕我們知道了要罵,就偷偷地藏起來。後來我們在家裏收到了郵寄來的包裹,小雨才和我們說了真話,說在服用網上購買的減肥產品。”一個月之後,小雨減肥效果明顯,瘦了18斤。
我不想要節食!我不想要忍飢挨餓!憑什麼讓一個愛吃之人爲了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情!其實會胖的原因除了遺傳以外,絕大多數並不是因爲你的飲食不規律,而是因爲你的飲食方法更容易讓你囤肉!
1、九點以後請停止進食!
如果中午吃的過多,那麼五點以後就儘量少吃東西,九點以後就不要再進食了。睡前六小時進食任何食物都會造成能量無法消耗而產生滯留,從而囤積成脂肪。
2、控制吃東西的速度就能控制你的進食量
除了吃的慢更容易讓大腦得到你已經飽足的訊息外,吃得慢更有助於讓愛吃之人得到味覺的滿足。其實想想,如果不是那層調味料,你根本不會去進食那麼多東西。所以如果你的真的愛吃,放慢速度還能讓你更深層的品嚐到食物的味道。
3、看到愛吃的東西,先吃點其他東西墊底
黑椒牛柳,紅燒排骨,水煮牛肉,是不是聽的口水都滴下來了?如果你愛吃它們也不用戒,不要在你很餓的時候去享用它們。先吃一點蔬菜墊墊飢,等覺得自己的飢餓感沒有那麼強烈的時候再去吃這些你愛的美味,你就會發現口感不變,只是你不再對它們狼吞虎嚥。
4、肉和澱粉請分開吃
肉的消化時間在五個小時左右,而澱粉和蔬菜則相對較短。同時吃它們你會覺得口感變好。但是對於你的消化系統來說,這麼吃讓它們負擔過重。無法完全消化食物,就會造成贅肉的堆積。
5、休息日要記得清腸
每一週每一天,你所吃的東西總會遺留一些毒素在你體內,特別是肉類。所以每週讓腸胃清一清很重要,不但能幫身體減掉負擔,還能對於小肚子這些難減的地方有很大的改善。如果能夠配合一些瘦腹的動作,很快你就能甩掉這處難減的肉。
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