懷孕可以喝蜂蜜水嗎 孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌
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在孕婦的世界做什麼事都是小心翼翼的,特別是在飲食上,生怕飲食不當危害母嬰健康。蜂蜜是一種老少皆宜的滋補佳品,那麼懷孕可以喝蜂蜜水嗎?下面爲大家介紹。
懷孕可以喝蜂蜜水嗎
懷孕可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水含有大量維生素和纖維素,可以爲孕婦補充能量,還可以促進胃腸蠕動,幫助緩解便祕症狀。但是不建議孕婦過量喝蜂蜜水,以免血糖出現升高,影響健康。
孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌
1.不要用開水沖泡
因爲蜂蜜中含有豐富的營養物質和活性酶,蜂蜜中含有180多種人體可以直接吸收的營養物質,其中轉化酶、澱粉酶、抗氧化酶等多種對身體有好處的酶類懼怕高溫,遇到高溫會失活。
2.不要睡前喝蜂蜜水
雖說睡前喝蜂蜜水有助於睡眠,但同時也會使血糖迅速升高,從而轉換成脂肪堆積在身體裏,從而容易發胖。如果喝蜂蜜水後不刷牙,大量的細菌會腐蝕牙齒,導致齲齒。所以孕婦不能睡前喝蜂蜜水,要想喝也應在睡前一小時飲用。
3.注意飲用量
雖說蜂蜜是一種健康的食品,營養物質豐富。但是對於孕婦朋友來說,過量食用並不會使營養價值增倍,還會造成營養浪費,所以每天食用量最好不要超過100克。
4.不要空腹飲用
蜂蜜水屬於甜食,在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌,導致胃酸過多,對胃黏膜有損傷。所以,孕婦喝蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用,且蜂蜜水的溶度不要太高。
上面就是爲大家介紹的懷孕可以喝蜂蜜水嗎相關知識,此外還介紹了孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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