喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌 喝檸檬蜂蜜水的注意事項
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檸檬蜂蜜水是用檸檬和蜂蜜做成的飲品,因能美容養顏且減肥瘦身而備受青睞,但實際上喝檸檬蜂蜜水也是有很多禁忌的,下面我們就來看看喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌。
喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌
1.忌空腹飲用
檸檬蜂蜜水中富含有機酸等酸性物質,加之喝檸檬蜂蜜水還能促使胃部大量分泌胃酸,若長期空腹飲用易因胃酸過多而引發胃潰瘍甚至胃穿孔等胃腸疾病,事實上檸檬蜂蜜水一般建議在飯後1~2小時再喝。
2.不能高溫沖泡
活性物質是蜂蜜最具代表性的營養成分,但這些活性物質對高溫非常敏感,若沖泡溫度超過60℃時大量活性物質將失去活性,從而大大降低檸檬蜂蜜水的營養價值,因此檸檬蜂蜜水是不能用開水直接沖泡的,一般建議加蜂蜜時要將水溫控制在40℃以內。
3.忌過量飲用
檸檬蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等單糖,單糖雖然相對較不易轉化成脂肪,但並不是完全不能轉化成脂肪,若長期過量飲用極易因單糖攝入過量而導致肥胖,另外長期過量喝檸檬蜂蜜水也易引起胃酸過多。
4.胃酸過多禁飲
檸檬蜂蜜水中本身就含有大量有機酸等酸性物質,加之喝蜂蜜後還會促使胃部大量的分泌胃酸,因此胃酸過多的人喝檸檬蜂蜜水會導致胃酸更多,嚴重時甚至可能引發胃潰瘍或胃穿孔等胃腸疾病,另外胃潰瘍或腸潰瘍等胃腸病患者也不能喝檸檬蜂蜜水。
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