女性在經期有哪些注意事項 這些東西女人經期千萬不能碰
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生理期是女人特有的,每個月都有那麼幾天非常的不舒服,女性經期保健是非常重要的哦,女性經期飲食直接決定了女性的健康狀況!那麼女性經期吃什麼對身體好呢,其實有很多的事情和食物是不適合經期的哦,今天就給大家詳細介紹一下,看看你們平時都做對了嗎?
1、女性經期不適宜做哪些事
月經是女性生殖健康的一面鏡子,不管你把月經叫成什麼,喜歡也好不喜歡也罷,它終究將會陪伴你30年左右,這30年,每個月都會有那麼幾天經期,而女性如果在經期能夠好好的呵護自己的健康,那健康的指數就會更高一些,相反,如果不注意經期健康的保健,真的可以會出現未老先衰甚至罹患各種婦科疾病。那接下來我們一起來探討一下女性在經期要有哪些注意事項。
月經是女性生殖健康的一面鏡子
2、不適宜體檢
現在的人們越來越重視健康體檢,是希望能夠儘早發現身體疾病的一些苗頭,但是,女性朋友切記,在經期最好不好進行體檢,一是因爲經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化,因此,出來的數據是不夠準確的。二是,如果進行婦科檢查,很容易造成一些新的觸碰,加重出血,如果做尿液化驗,結果更是不準確。
3、不適合拔牙
女性朋友千萬不要在經期拔牙,即使非常的疼痛,也要想辦法止痛,過了經期再去拔牙,在經期,子宮內膜戶口發生很大的變化,它會釋放出較多的組織激活物質,影響凝血的功能,同時會導致體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。所以,經期拔牙,會導致出血不止,嘴裏瀰漫着血腥味,會嚴重影響你的食慾,導致經期營養不良。
4、不要捶打腰部
很多女性都有這樣的體驗,就是來月經就會腰痠背痛,而人往往就會不自覺的去捶打腰部,希望能夠緩解疼痛,其實這樣的做法是錯誤的,其實腰部的酸脹是因爲盆腔充血引起的,如果捶打就會導致盆腔充血更嚴重,反而會加重腰痠的感覺。
5、不適宜用鹼性的沐浴液
女性都是很講究很愛乾淨的,經期因爲出血,會導致有異味,於是,就會每天去清洗,而且,還會用一些洗液或者鹼性的沐浴露清洗,其實這樣不僅不利於健康,反而會損害健康,因爲上帝造人真的很奇妙,女性有一道天然的保護屏障,那就是呈現弱酸性,這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障,但是如果經常用鹼性的洗液去清洗,酸鹼中和就會導致這個天然的屏障被破壞,那麼細菌和病毒就會長驅直入,引起各種炎症甚至直達子宮和盆腔。
6、不要進行房事
這時候抵抗力最低,容易導致各種宮內感染。
7、不適合飲酒
經期飲酒會很容易醉酒,因爲經期女性體內的解酒酶減少,而肝臟爲了解酒會加重負擔,所以,經期飲酒對肝臟的傷害更大。
8、唱歌
女性在生理期時會身體虛弱,而且聲帶分泌物增加,嗓音會較平時低沉,音量也會變小,這時如果放聲高歌,就會造成疲勞過度,還會影響聲帶。所以,女性在這個時期應該少說話,保護好發音器官。
生理期是女人特有的,每個月都有那麼幾天非常的不舒服,女性經期保健是非常重要的哦,女性經期飲食直接決定了女性的健康狀況!那麼女性經期吃什麼對身體好呢,其實有很多的事情和食物是不適合經期的哦,今天就給大家詳細介紹一下,看看你們平時都做對了嗎?
1、女性經期不適宜做哪些事
月經是女性生殖健康的一面鏡子,不管你把月經叫成什麼,喜歡也好不喜歡也罷,它終究將會陪伴你30年左右,這30年,每個月都會有那麼幾天經期,而女性如果在經期能夠好好的呵護自己的健康,那健康的指數就會更高一些,相反,如果不注意經期健康的保健,真的可以會出現未老先衰甚至罹患各種婦科疾病。那接下來我們一起來探討一下女性在經期要有哪些注意事項。
月經是女性生殖健康的一面鏡子
2、不適宜體檢
現在的人們越來越重視健康體檢,是希望能夠儘早發現身體疾病的一些苗頭,但是,女性朋友切記,在經期最好不好進行體檢,一是因爲經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化,因此,出來的數據是不夠準確的。二是,如果進行婦科檢查,很容易造成一些新的觸碰,加重出血,如果做尿液化驗,結果更是不準確。
3、不適合拔牙
女性朋友千萬不要在經期拔牙,即使非常的疼痛,也要想辦法止痛,過了經期再去拔牙,在經期,子宮內膜戶口發生很大的變化,它會釋放出較多的組織激活物質,影響凝血的功能,同時會導致體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。所以,經期拔牙,會導致出血不止,嘴裏瀰漫着血腥味,會嚴重影響你的食慾,導致經期營養不良。
4、不要捶打腰部
很多女性都有這樣的體驗,就是來月經就會腰痠背痛,而人往往就會不自覺的去捶打腰部,希望能夠緩解疼痛,其實這樣的做法是錯誤的,其實腰部的酸脹是因爲盆腔充血引起的,如果捶打就會導致盆腔充血更嚴重,反而會加重腰痠的感覺。
5、不適宜用鹼性的沐浴液
女性都是很講究很愛乾淨的,經期因爲出血,會導致有異味,於是,就會每天去清洗,而且,還會用一些洗液或者鹼性的沐浴露清洗,其實這樣不僅不利於健康,反而會損害健康,因爲上帝造人真的很奇妙,女性有一道天然的保護屏障,那就是呈現弱酸性,這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障,但是如果經常用鹼性的洗液去清洗,酸鹼中和就會導致這個天然的屏障被破壞,那麼細菌和病毒就會長驅直入,引起各種炎症甚至直達子宮和盆腔。
6、不要進行房事
這時候抵抗力最低,容易導致各種宮內感染。
7、不適合飲酒
經期飲酒會很容易醉酒,因爲經期女性體內的解酒酶減少,而肝臟爲了解酒會加重負擔,所以,經期飲酒對肝臟的傷害更大。
8、唱歌
女性在生理期時會身體虛弱,而且聲帶分泌物增加,嗓音會較平時低沉,音量也會變小,這時如果放聲高歌,就會造成疲勞過度,還會影響聲帶。所以,女性在這個時期應該少說話,保護好發音器官。
生理期是女人特有的,每個月都有那麼幾天非常的不舒服,女性經期保健是非常重要的哦,女性經期飲食直接決定了女性的健康狀況!那麼女性經期吃什麼對身體好呢,其實有很多的事情和食物是不適合經期的哦,今天就給大家詳細介紹一下,看看你們平時都做對了嗎?
1、女性經期不適宜做哪些事
月經是女性生殖健康的一面鏡子,不管你把月經叫成什麼,喜歡也好不喜歡也罷,它終究將會陪伴你30年左右,這30年,每個月都會有那麼幾天經期,而女性如果在經期能夠好好的呵護自己的健康,那健康的指數就會更高一些,相反,如果不注意經期健康的保健,真的可以會出現未老先衰甚至罹患各種婦科疾病。那接下來我們一起來探討一下女性在經期要有哪些注意事項。
月經是女性生殖健康的一面鏡子
2、不適宜體檢
現在的人們越來越重視健康體檢,是希望能夠儘早發現身體疾病的一些苗頭,但是,女性朋友切記,在經期最好不好進行體檢,一是因爲經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化,因此,出來的數據是不夠準確的。二是,如果進行婦科檢查,很容易造成一些新的觸碰,加重出血,如果做尿液化驗,結果更是不準確。
3、不適合拔牙
女性朋友千萬不要在經期拔牙,即使非常的疼痛,也要想辦法止痛,過了經期再去拔牙,在經期,子宮內膜戶口發生很大的變化,它會釋放出較多的組織激活物質,影響凝血的功能,同時會導致體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。所以,經期拔牙,會導致出血不止,嘴裏瀰漫着血腥味,會嚴重影響你的食慾,導致經期營養不良。
4、不要捶打腰部
很多女性都有這樣的體驗,就是來月經就會腰痠背痛,而人往往就會不自覺的去捶打腰部,希望能夠緩解疼痛,其實這樣的做法是錯誤的,其實腰部的酸脹是因爲盆腔充血引起的,如果捶打就會導致盆腔充血更嚴重,反而會加重腰痠的感覺。
5、不適宜用鹼性的沐浴液
女性都是很講究很愛乾淨的,經期因爲出血,會導致有異味,於是,就會每天去清洗,而且,還會用一些洗液或者鹼性的沐浴露清洗,其實這樣不僅不利於健康,反而會損害健康,因爲上帝造人真的很奇妙,女性有一道天然的保護屏障,那就是呈現弱酸性,這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障,但是如果經常用鹼性的洗液去清洗,酸鹼中和就會導致這個天然的屏障被破壞,那麼細菌和病毒就會長驅直入,引起各種炎症甚至直達子宮和盆腔。
6、不要進行房事
這時候抵抗力最低,容易導致各種宮內感染。
7、不適合飲酒
經期飲酒會很容易醉酒,因爲經期女性體內的解酒酶減少,而肝臟爲了解酒會加重負擔,所以,經期飲酒對肝臟的傷害更大。
8、唱歌
女性在生理期時會身體虛弱,而且聲帶分泌物增加,嗓音會較平時低沉,音量也會變小,這時如果放聲高歌,就會造成疲勞過度,還會影響聲帶。所以,女性在這個時期應該少說話,保護好發音器官。
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