女性豐胸的食物及食譜
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豐滿的胸部相信是每個女性都夢寐以求的事,但是對於天生胸部就沒料的女生來說就相當鬱悶了,幾乎都在想有什麼方法可以豐胸呢?會不會有副作用呢?今天小編就告訴美女們怎麼自然而然的讓胸圍暴漲。
女性豐胸的食物
1.捲心菜。捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
2.雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
3.大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。
女性豐胸的食譜
一、黃魚豆腐湯
食材:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:
1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裏裝水。
2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘。
3.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
二、歸耆雞湯
食材:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1.將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。
2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
三、木耳紅棗湯
食材:黑木耳40克,紅棗20枚。
做法:
1.將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量。
2.文火煎煮30分鐘即可。
特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
再教大家一個動作
STEP1:面對牆壁離30釐米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,擡頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。
STEP 2:然後慢慢起立,伸直併攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒,重複2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛鍊可延長時間和次數。這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。
豐滿的胸部相信是每個女性都夢寐以求的事,但是對於天生胸部就沒料的女生來說就相當鬱悶了,幾乎都在想有什麼方法可以豐胸呢?會不會有副作用呢?今天小編就告訴美女們怎麼自然而然的讓胸圍暴漲。
女性豐胸的食物
1.捲心菜。捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
2.雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
3.大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。
女性豐胸的食譜
一、黃魚豆腐湯
食材:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:
1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裏裝水。
2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘。
3.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
二、歸耆雞湯
食材:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1.將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。
2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
三、木耳紅棗湯
食材:黑木耳40克,紅棗20枚。
做法:
1.將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量。
2.文火煎煮30分鐘即可。
特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
再教大家一個動作
STEP1:面對牆壁離30釐米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,擡頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。
STEP 2:然後慢慢起立,伸直併攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒,重複2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛鍊可延長時間和次數。這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。
豐滿的胸部相信是每個女性都夢寐以求的事,但是對於天生胸部就沒料的女生來說就相當鬱悶了,幾乎都在想有什麼方法可以豐胸呢?會不會有副作用呢?今天小編就告訴美女們怎麼自然而然的讓胸圍暴漲。
女性豐胸的食物
1.捲心菜。捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
2.雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
3.大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。
女性豐胸的食譜
一、黃魚豆腐湯
食材:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:
1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裏裝水。
2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘。
3.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
二、歸耆雞湯
食材:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1.將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。
2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
三、木耳紅棗湯
食材:黑木耳40克,紅棗20枚。
做法:
1.將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量。
2.文火煎煮30分鐘即可。
特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
再教大家一個動作
STEP1:面對牆壁離30釐米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,擡頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。
STEP 2:然後慢慢起立,伸直併攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒,重複2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛鍊可延長時間和次數。這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。
豐滿的胸部相信是每個女性都夢寐以求的事,但是對於天生胸部就沒料的女生來說就相當鬱悶了,幾乎都在想有什麼方法可以豐胸呢?會不會有副作用呢?今天小編就告訴美女們怎麼自然而然的讓胸圍暴漲。
女性豐胸的食物
1.捲心菜。捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
2.雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
3.大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。
女性豐胸的食譜
一、黃魚豆腐湯
食材:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:
1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裏裝水。
2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘。
3.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
二、歸耆雞湯
食材:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1.將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。
2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
三、木耳紅棗湯
食材:黑木耳40克,紅棗20枚。
做法:
1.將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量。
2.文火煎煮30分鐘即可。
特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
再教大家一個動作
STEP1:面對牆壁離30釐米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,擡頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。
STEP 2:然後慢慢起立,伸直併攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒,重複2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛鍊可延長時間和次數。這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。
豐滿的胸部相信是每個女性都夢寐以求的事,但是對於天生胸部就沒料的女生來說就相當鬱悶了,幾乎都在想有什麼方法可以豐胸呢?會不會有副作用呢?今天小編就告訴美女們怎麼自然而然的讓胸圍暴漲。
女性豐胸的食物
1.捲心菜。捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
2.雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
3.大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。
女性豐胸的食譜
一、黃魚豆腐湯
食材:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:
1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裏裝水。
2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘。
3.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
二、歸耆雞湯
食材:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1.將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。
2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
三、木耳紅棗湯
食材:黑木耳40克,紅棗20枚。
做法:
1.將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量。
2.文火煎煮30分鐘即可。
特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
再教大家一個動作
STEP1:面對牆壁離30釐米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,擡頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。
STEP 2:然後慢慢起立,伸直併攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒,重複2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛鍊可延長時間和次數。這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。
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