孕婦可以吃薄荷糖嗎 孕婦吃零食什麼比較好
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對於很多正在孕期的準媽媽們,可能懷孕前期是最辛苦的。頻繁的妊娠反應會使準媽媽們胃口不佳、精神疲憊、反覆出現嘔吐感等現象,而薄荷糖味涼,可以刺激神經和胃口,起到提神和增加食慾的作用。那麼孕婦可以吃薄荷糖嗎?接下來就爲大家介紹。
孕婦可以吃薄荷糖嗎
孕婦最好不要吃薄荷糖。孕婦對寒冷、辛辣、具有較強刺激的食物都是需要忌口的,而恰好薄荷糖中含有的芬芳物質就是具有刺激性,會對準媽媽們腹中的胎兒發育生長造成不良的影響,所以沒有什麼特殊的情況,準媽媽們最好少吃薄荷糖。
孕婦吃零食什麼比較好
1.奶酪
奶酪具有非常豐富的蛋白質、維生素、鈣等多種的營養物質。而天然奶酪所含有的乳酸菌,更加有助於準媽媽們腸道對營養物質的攝入和吸收。
2.全麥麪包
全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。
3.葵花子
葵花子脂肪富含亞油酸和大量維生素E,可以促進胎寶寶血管生長和發育,同時還有增強孕酮的作用,有助於安胎。另外,葵花子還含有豐富的鎂,對穩定血壓和神經系統有重要作用,孕媽咪每晚吃一把(約20-30克)葵花子可起到安眠的作用。
4.酸奶
酸奶中含有益生菌,可以給準媽媽們潤腸通便,毒胎素的排除等等,同時還可以給準媽媽們補充蛋白質。
5.大棗
大棗的營養價值很高。因爲它不僅自身含有豐富的維生素C,還能給準媽媽補充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使準媽媽脹氣。
通過對上文的閱讀,相信大家已經瞭解了孕婦可以吃薄荷糖嗎,此外還介紹了孕婦吃零食什麼比較好,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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