自然流產吃什麼補身體
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說到流產後的調理問題,很多人都比較重視人工流產後的調理,反而對自然流產關注相對比較少,實際上自然流產一樣有很多注意事項,甚至要注意的事情反而更多,比如飲食調理就是一個很需要大家關注的問題,那麼自然流產後吃什麼補身體呢?
女性流產後尤其要注意飲食調理,在食物的數量和質量,以及相互搭配上都要做出合理的安排,以滿足機體對蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,無機鹽,水和纖維素的需要,自然流產後的飲食應該幾個要點。
蛋白質是抗體的重要組成成分,如果攝如不足,機體抵抗力則會降低,流產後半個月內,每天應該補充100到150克蛋白質,雞肉,豬肉,蛋類,奶類,豆類和豆製品都是蛋白質的極好來源。
女性流產之後,身體比較虛弱,經常出汗,要注意補水,但補水的時候應少量多次,減少水分蒸發量,汗液中排除的水溶性維生素較多,尤其是維生素C,維生素B1,維生素B2,因此應該多吃新鮮蔬菜水果來補充水分,而且這樣也有利於防止避免。
流產後的女性身體氣血虛弱,應多吃一些補氣補血,不澀不滯的食物,如紅棗 桂圓,鮮魚,動物肝臟 水果 新鮮蔬菜等 。儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物。
說到流產後的調理問題,很多人都比較重視人工流產後的調理,反而對自然流產關注相對比較少,實際上自然流產一樣有很多注意事項,甚至要注意的事情反而更多,比如飲食調理就是一個很需要大家關注的問題,那麼自然流產後吃什麼補身體呢?
流產後如果存在淤血的情況,主要是由身體一直存在宮寒的現象。要排除淤血,可以吃點活血的藥膳來使淤血儘快排除,例如四物湯,也可以食用參芪顆粒、益母顆粒等中成藥,這些可幫助子宮收縮,促進淤血排出。
1.蓮子、桂圓肉各 50克 ,文火堡湯 ,加山藥 100克煮粥,每日1~2次,適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡人羣食用。
2.乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許,將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。
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