厲害的男人 遇到這5個時刻不要“硬撐”着
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男主外、女主內,是中國常見的家庭分工模式。男人,外出賺錢養家;女人,也會外出工作,更多的時候,重心落在家庭上,照顧一家老小。作爲家中頂樑柱,男人風裏來、雨裏去,非常辛苦。
有些時候,即使再苦、再累,他們也會強忍着,不會抱怨。人到中年,壓力倍增,很多時候,疏忽了自我保健,爲此,“硬撐”,成了他們的感受,有時,撐撐就過去了,真的是這樣嗎?
並非如此,有些事情男人能撐一下,但是,遇到了下面這些事情千萬不要硬撐。
疲勞
疲勞的時候,你會說沒事兒,還能堅持一下。哪知道這樣硬撐,會過度消耗精力,嚴重的時候,會造成猝死。這幾年,上班族猝死在加班崗位上新聞屢見不鮮,應該引起重視。
身體不是機器,機器能一直運行,但身體不行,更多的時候,做到勞逸結合,疲倦了需要休息,來促進身體恢復。如果你硬撐下去,身體過度乏力、思維變得遲鈍、精神出現萎靡。是身體過度代謝、超負荷導致的。疲勞時,喝杯濃茶、喝杯咖啡、抽支菸,繼續工作,這樣做,會影響神經調節,誘發神經衰弱。
感覺到疲勞,停下手頭工作,休息一下。即使很短的時間,身體也會恢復,有助於調節。
生病
生病,是你無法控制的,即使你很健康,總有生病的時候。生病了,可能會耽誤工作,不少男人會硬撐。千萬不要這樣,硬撐着不去治療,可能會帶來危害。年齡增大、壓力增多,相應的大腦、內部器官、生理器官,會處於衰退狀態。免疫力也會下降,給疾病可趁之機。
即使是感冒、咳嗽也不要硬撐,該看醫生,就去看醫生。一旦忽視了,等到病症加重,再去找醫生,後悔莫及。
飢餓
忙於工作,你感覺到飢餓,你會想着:手頭活兒忙完了,再去吃飯;等你忙完了,再想着吃飯,飢餓感可能消失,吃進腸胃的食物,會得不到吸收,導致消化不良、胃潰瘍、胃炎的發生。腸胃不好怎麼調理 從現在起養成好習慣 讓腸胃更健康
衷心建議:如果工作繁忙,飢餓感襲來千萬不要硬撐着,放下手頭工作,先吃點東西,再回來工作。
運動
運動,本是有助於身體健康的事情,能增強體格。但是,運動的時候,不要硬撐。
例如,你平時可能會跑步半個小時就氣喘吁吁了。要是哪天突發奇想,試試一個小時,感覺到累了還要堅持着跑下去,會造成運動過量,熱能被消耗,乳酸代謝物會積聚在血液中,造成筋骨、肌肉處於痠軟,嚴重的時候,造成運動猝死。
運動,本有助於健康,但是過量運動,會傷害身體。千萬不要硬撐着,感覺到不適,就應該停止,以免有副作用。
休閒
男人在生活中少不了應酬,酒足飯飽之後,唱歌、徹夜打麻將,這些都很常見。要是在精神疲倦下,依然這樣硬撐着,就不是好事情了,可能有安全隱患。
唱歌,可能會讓耳膜過度緊張,影響到聽;徹夜打麻將,會過多消耗腦力,勞心傷神。娛樂運動,以文明、輕鬆、健康爲原則,同時,要適可而止,不要過度,其危害不容小覷。
關於男人在生活中不要硬撐的事情就說這麼多,希望能引起重視,對於這些小事情,不要過度硬撐,首先要做的,就是堅持保健身體爲原則,一旦忽視了保健,帶來的危害,超乎你的想象,大家要特別注意。
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