性功能減退吃什麼食物
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很多男性到了一定年齡,自身體質下降,身體會逐漸出現衰老特徵,而且在生活環境,或是心理壓力等一些外在因素的影響下,性能力也會出現問題,主要體現在性功能減退,性慾下降等方面,那麼男性性功能下降怎麼辦?食療是最合適,也是最簡單的一個防治方法,那麼性功能減退吃什麼食物好呢?
蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸,這些氨基酸參與了包括性器官,生殖細胞在內的人體組織細胞構成,如精氨酸是精子生存的重要配方,具有提高性功能和消除疲勞的飲食原則,大豆食品,尤其是凍豆腐含有豐富的精氨酸,而魚類,蛋類,肉類是含蛋白質豐富的食物,性功能下降的人羣應該多吃。
酶是一種具有催化作用的特殊蛋白質,能夠促進人體新陳代謝,對健康有益。如果體內缺乏酶類,可出現機能減退,包括性機能減退,甚至喪失生育能力,酶類在各類食物中都有存在,在烹調食物時要注意溫度不宜過高,時間不宜過長,以免酶受到破壞。
從維護性功能角度來看,性功能減退的人羣應該攝入一定的脂肪,因爲人體內的性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來,長期吃素會影響性激素分泌,不利於維護性功能,而且脂肪中含有一些精子生成所需的必須脂肪酸,一旦缺乏,不但影響精子生成,還會引起性慾下降,適量補充脂肪,還有助於吸收維生素A,維生素E等脂溶性維生素,多吃肉類,魚類食物有助於補充脂肪。
人體內缺乏鋅會引起精子輸卵減少,畸形精子數量增加,以及性功能和生育功能減退,動物內臟,瘦肉,牡蠣,牛奶,豆類,馬鈴薯,紅糖中含鋅豐富,男性應該多吃。
很多男性到了一定年齡,自身體質下降,身體會逐漸出現衰老特徵,而且在生活環境,或是心理壓力等一些外在因素的影響下,性能力也會出現問題,主要體現在性功能減退,性慾下降等方面,那麼男性性功能下降怎麼辦?食療是最合適,也是最簡單的一個防治方法,那麼性功能減退吃什麼食物好呢?
維生素E和維生素A具有延緩衰老和性功能衰退的作用,並且對精子生成和提高精子活動有良好的效果,蛋類,乳製品,貝殼類,韭菜,芹菜,胡蘿蔔,南瓜,番茄含有維生素A;芝麻,蛋黃,花生,植物油,麥胚,麥片含有維生素E,都是提高性功能應該多吃的食物。
材料:枸杞葉500克,養腎一對,粳米250克,蔥白4根,薑末10克,食鹽30克,醬油10克,澱粉5克。
做法:將羊腎切成兩片,剔去筋膜,洗淨切細後用醬油,澱粉拌勻醃製片刻,蔥白切小段,和淘洗乾淨的粳米,枸杞葉切末及適量水放入鍋中煮粥,粥快熟時加薑末,食鹽,羊腎,待粥煮沸後即可服食。
功效:補虛益精,祛風明目,常服對於調理陽萎,因陽氣衰弱而致的腰腿疼痛,五勞七傷,弱視夜盲效果很好。
材料:狗肉250克,小茴香,桂皮,丁香各6克,蔥,姜,蒜,料酒,醬油,白糖各適量。
做法:將狗肉洗淨,放入鍋內,加適量水用大火燒開,放入小茴香,桂皮,丁香,蔥,姜,蒜,醬油,料酒,白糖,煮到狗肉酥爛,取出切成片,放回湯內,起鍋後食肉喝湯。
功效:適宜調理於腎陽不足,腰膝痠軟,四肢不溫,陽萎不舉等症。
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