泡腳時間長了有壞處嗎 泡腳泡多長時間最好
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泡腳可以促進血液迴圈,有安神助眠、去除寒氣、抗菌抗腳氣的作用,冬季天氣寒冷的時候用熱水泡泡腳是一件非常舒服的事情,但是泡腳時間長了有壞處嗎?
泡腳會促進腳部血液迴圈,大量血液流向下肢,有降血壓的作用,但是血壓本身較低,或者有靜脈阻塞的患者長時間泡腳之後血液向下身大量供應,導致那你不缺血、缺氧等,容易出現頭暈的情況。
這話情況麼可以用一些冷毛巾敷在腳上或者沖沖冷水,使下肢動脈血管收縮,減少下肢血流量,提升腦補供血量。
肌膚表面存在一層油脂,防止面板細胞失水或者吸水,泡腳時間太長,腳部面板上的油脂被消耗,導致面板表皮層吸水膨脹,容易有腳部肌膚褶皺的情況出現。
這種情況可以將腳從水中拿出,擦乾之後等待自行恢復,而下次泡腳時可以用無碘食鹽配置0.09%的生理鹽水泡腳,就不會出現皮膚髮皺的情況。
適當的泡腳可以促進血液迴圈,加快新陳代謝,但是長時間的泡腳容易出現身體上半部分血液供應不足,導致出現血糖供應不足的情況,容易出現乏力。
這種情況可以停止泡腳的行為,將靜靜躺一段時間或者靠在椅子上靠一段時間,待血流量正常之後就可以緩解。
泡腳的時候因為泡腳水溫度的影響促使動脈血流量增大,但是對於靜脈曲張或者是血栓的患者而言,靜脈血液的迴流量並沒有增大,因此會導致經靜脈血液淤積,導致靜脈曲張嚴重,還會加重血栓型痔瘡。
這種情況可以服用一些具有擴張靜脈血管的藥物,不嚴重的話可以按摩腿部,促進靜脈血液的迴流,緩解不適。
泡腳可以促進血液迴圈,有安神助眠、去除寒氣、抗菌抗腳氣的作用,冬季天氣寒冷的時候用熱水泡泡腳是一件非常舒服的事情,但是泡腳時間長了有壞處嗎?
泡腳時血液大量供應在下肢,而靜脈血迴流量不大的話,身體上半部分的供血量會減少,有時候會出現夜間雙手發麻的情況。
這種情況可以按摩按摩手部,然後促進手部血液迴圈,就可以緩解發麻的情況,,並且下次泡腳需要注意控制時間不要泡太長時間。
泡腳的時間最好控制在15到30分鐘左右,依據自己自身的身體情況來判斷增減泡腳的時間,耐熱較好、不易出汗的人群可以多泡一會兒,體虛容易出汗的人群就減少一些泡腳的時間。
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