盤點最適合夏季養9大養生粥
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
第一、扁豆粥
做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。
第二、雞蛋花粥
做法: 新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利溼、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物,尤其小兒更為適宜,並對溼熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及洩瀉等病症有較好的療效。
第三、苡仁粥
做法: 粳米250克,苡仁100克,加水適量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痺、利水滲溼的功效。適用於食慾不振、腹瀉、水腫及面板扁平疣等病症。
第四、百合粥
做法: 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水適量,共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未消、精神恍惚、坐臥不安,以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合徵等病症。
第五、赤豆粥
做法: 粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。
第六、絲瓜粥
做法:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用於熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘻、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病症。
第七、綠豆粥
做法:粳米250克,綠豆100克,加水適量,共煮成粥。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用於糖尿病口渴、中暑及面板瘡癤等病症。
第八、黃瓜粥
做法:黃瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水適量,共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用於熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病症。
第九、荷葉粥
做法: 粳米250克,鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。
適合夏季養生吃的六種蔬菜
十款茶最適合夏季養生 茉莉花茶安神養顏
八款靚粥最適合夏季
怪味養生食物大盤點
最適合春季養生花茶
秋冬換季養生適合喝什麼粥
最佳養顏水果大盤點
盤點十大常見的秋季養生粥
夏季適合喝什麼湯 夏季養生喝什麼湯好
夏天適合吃什麼蔬菜 夏季的五大養生蔬菜
夏季養生要點
秋季適宜養生 盤點秋季應該吃的那些食物
夏季適合喝什麼養生湯 適合夏季的6款清補湯
最適合春季養生的六款湯
八款粥最適合夏季喝
最適合春季養生靚湯
最適合春季養生食物
冬季適合喝什麼粥 冬季想要養生就喝這款粥
春季養生這7款養生粥再適合不過了
夏季面板乾燥怎麼辦 吃9款美白養生粥
夏季養生八款養生粥
夏季喝什麼粥養生 夏季不能錯過的四款養生粥
春季養生最適合吃10種魚
冬季適合喝什麼粥 十款養生粥防感冒
夏季養生方法有哪些 什麼運動適合夏季養生
夏季養生粥食譜 十款養生粥預防中暑
盤點百合9大功效
盤點土豆最養生吃法
大暑養生方法大盤點
夏天喝什麼粥最好 夏季常見的四款養生粥