冬天皮膚怎麼保養 四個護膚食療方
本文已影響7.87K人
本文已影響7.87K人
冬季天氣寒冷乾燥,這對肌膚來説是一個很大的挑戰,皮膚很容易出現起皮、發紅、乾燥等情況。
皮膚是身體表面積最大的器官,中醫裏講「肺主皮毛」,皮膚在中醫裏面是肺管着的。《黃帝內經·素問·經脈別論》有云:「脈氣流經,經氣歸於肺,肺朝百脈,輸精於皮毛。毛脈合精,行氣於府。府精神明,留於四藏,氣歸於權衡。權衡以平,氣口成寸,以決死生」。人活一口氣,有氣則生,無氣則死。要想皮膚好,氣的通暢才是最最最根本的,通暢的氣機,滋生萬物,它使天地間的四時循環往復,也使人體形成固定的節律,穩定代謝水平。所以護膚先需理氣。理氣有兩部分,一則要有適合自己的運動,現代人久坐氣滯,需要身體動起來幫助氣血運行。二則可以藉助食材理氣。食材我首推佛手柑,但這個有苦味,很多人不喜歡,陳皮可能更香,胎柑也是極好的。佛手、陳皮、胎柑,這三樣,無論男女日常用起來,不但能令氣機通暢,而且心情也會比原來好。
滋陰的東西很多,我最常用的就是桑葚幹,它效果好,味道也好。陽虛的人用它需要注意同時補陽,配上紅棗、生薑、桂圓一類温陽的暖物。陰虛的人用它可以比較大膽,煮茶、煲湯、煮粥、吃酸奶都可以放。痰多的人也可以用,滋陰了痰也更容易出來,同時需要理氣。濕氣重的要注意,身體裏的濕氣重並不是説陰太盛,而是你的水沒有去到該去的地方,濕氣重的人不需要桑葚滋陰,更需要的是理氣和運動,讓氣機動起來,把身體有些地方過剩的水,搬運到乾燥的地方。很多濕氣重的人也會皮膚幹,長痘痘,都是水沒有去該去的地方。
睡不好,再美的美人,也會變醜的。睡飽,整個人休息好,才會光彩照人。有的人皮膚粗糙,真的是因為太虐待自己了,休息不好最明顯的便是毛孔粗大,好好睡覺,堅持一週晚上九點關燈睡覺,就會得到明顯改善。
要想皮膚真的好,還是需要內調。多數人的為美多注重於表面,如在臉上塗抹很多東西,卻忽略任何身體問題多要注重於內在調理,長久注重表面上的塗抹反而身體和皮膚受累。
面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法為:紅棗100克,花生仁100克,温水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。
冬季天氣寒冷乾燥,這對肌膚來説是一個很大的挑戰,皮膚很容易出現起皮、發紅、乾燥等情況。
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。栗子燉白菜的製法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
面容虛胖的原因是陽虛,腎陽不足,水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的製法為:油菜200克,洗淨切長段,用油炒。再放入温水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。
【保養皮膚的方法】 保養皮膚的小妙招 怎麼保養皮膚
夏天寶寶皮膚怎麼保養 夏天嬰兒皮膚怎麼護理
孕婦怎麼護膚保養皮膚
冬季皮膚脱皮怎麼辦 5種食物天然潤膚補水
冬天皮膚乾燥如何保養 5大方法你做了嗎
熬夜怎麼保養皮膚 熬夜族皮膚保養的兩個禁忌
女人保養皮膚的方法 保養皮膚小習慣
冬天怎樣讓皮膚變好 5個方法教你保濕補水
冬天應該怎麼護膚 這麼做皮膚不會差
女人怎麼保養皮膚才好 給你保養皮膚的祕訣
冬天皮膚乾燥如何保養 十一招幫你解決皮膚乾燥問題!
冬天皮膚癢是什麼原因 冬天皮膚癢怎麼辦偏方
夏天喝什麼對皮膚好 給你4款護膚食療
冬天的皮膚全是魚鱗怎麼回事 冬天魚鱗皮膚怎麼護理
孕婦怎麼護膚保養皮膚 孕婦護膚要注意什麼
冬天用什麼護膚品好 冬天護膚的正確步驟
冬天皮膚乾燥用什麼護膚品好
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 就這樣保護寶寶細嫩皮膚
春天怎麼護理臉部皮膚 春天護膚吃什麼食物
秋冬如何改善油性皮膚 8種護理保養方法