經期喝什麼茶比較好 氣色很差喝3種茶
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很多女生到了經期總是會出現這樣那樣的問題,比如痛經,氣色差,臉色發黃或蒼白,手腳冰涼,身體乏力等等,這些都與氣血不足有關,那麼,經期氣色不好喝什麼茶呢?
大棗3顆,枸杞子15粒,桂圓5顆,紅糖少量;大棗洗乾淨,用手撕開,枸杞子用水沖洗一下,桂圓去殼;材料一起放到杯中,加沸水蓋好蓋子燜30分鐘。可以當茶頻飲。
作用:健脾益胃,補氣養血,養心安神;可以增強機體的免疫力,到了經期容易痛經,感覺疲勞,氣色不好的女生,都可以在經期喝些大棗茶,建議在月經來前喝開始喝,連續喝一週,能有效防治經期各種不適感。
幹玫瑰花6朵,純牛奶200毫升,枸杞子8粒,葡萄乾抓一小把。材料用水稍微沖洗一下,一起放到茶杯裏,加沸水蓋上蓋子燜半小時,然後加入温牛奶,可以加點蜂蜜,伴勻。
作用:可以調理血氣,促進血液循環,滋陰美容,理氣解鬱,活血散淤和調經止痛,能緩解經期痛經,月經量少,體內鬱氣,身體疲勞等等不適感。
黃芪5片,紅棗5顆,紅棗洗乾淨,用手撕開,材料一起放到砂鍋裏,加適量的清水,開火煮開,繼續用小火煮半小時,代茶飲用。
作用:黃芪益氣昇陽、固表止汗、利水消肝、託毒生肌;此茶可以緩解經期欲不振,四肢肌肉乏力,貧血,心悸等不適感。
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