車釐子來姨媽可以吃嗎 經期吃車釐子好嗎
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車釐子的果肉細膩、清香甜美、營養價值較高,因此受到很多女性的喜歡,而女性每個月都有那麼特殊的幾天,那麼車釐子來姨媽可以吃嗎?
可以吃。
經期不宜食用生冷寒涼的食物,而車釐子性温,屬於偏熱性的水果,而且營養價值較高,適量食用一般不會引起身體的不適,因此,來大姨媽可以吃車釐子。
經期吃車釐子有一定的好處。
車釐子中的維生素及礦物質含量豐富,其中鐵元素的含量尤其豐富,這種元素是造血細胞不可缺少的,有補血養血的作用,從而改善面部的氣色,有一定的美容養顏作用。加上車釐子中含有的花青素,有一定的抗氧化性,還能延緩人體的衰老。
車釐子是輔助治療痛風、風濕病的水果,經期女性由於體內激素的變化,易出現關節疼痛的情況,適量的食用車釐子,在一定程度上能緩解關節的疼痛。
車釐子入脾經、肝經,具有調中益氣、健脾和胃的作用,而且味道酸甜可口,還具有一定的開胃作用,對脾胃有一定的食療作用。
5-6個為宜。
雖然車釐子有補血補鐵、美容養顏的作用,但是車釐子屬於偏熱性的水果,多食易引起身體上火,因此一天以5-6個為宜,不宜超過10個。
1、經血量多的女性應在經血完全排出後再食用。因為車釐子中的鐵元素含量豐富,有補血養血的作用,對於經血量多的女性而言,在經期食用可能會增加經血量,進而使體內的血液過多流失,造成血液供應不足的情況。
2、糖尿病者不宜食用。車釐子中的糖分含量豐富,來姨媽的女性若是患有糖尿病的話,那麼就不建議食用車釐子了,以免使體內的血糖含量上升,造成身體的不適。
3、熱性病或者是虛熱咳嗽者慎食。車釐子性温,有温熱身體的作用,來姨媽的女性若是體內有燥熱之氣的話,那麼不建議繼續食用車釐子,以免增加體內的燥熱之氣,加重病症,影響病情的恢復。
4、腎病患者不宜食用。車釐子中的鉀元素含量豐富,腎病患者食用後易加重病症。
車釐子的果肉細膩、清香甜美、營養價值較高,因此受到很多女性的喜歡,而女性每個月都有那麼特殊的幾天,那麼車釐子來姨媽可以吃嗎?
1、不宜食用生冷之物。中醫認為,血得熱則行,得寒則滯。所以經期不宜食用生冷之物,避免容易出腹痛,經血帶血塊等現象,飲食以温熱為宜。常見的生冷之物有:冷飲、苦瓜、涼拌菜、梨、柿子等。
2、不宜食用辛辣刺激的食物。經期食用辛辣刺激的食物,易使盆腔血管擴張,出現經血量過多、痛經的情況,飲食應以清淡易消化為主。常見的辛辣刺激食物有:辣椒、丁香、花椒、狗肉、白酒等。
3、多食膳食纖維豐富的食物。盆腔內血管豐富,在經期易使體內的大便壓迫盆腔血管,引|起小腹墜脹。因此,經期要多喝水,多食用膳食纖維含量豐富的食物,來促進腸道的蠕動,避免便祕的發生。常見的膳食纖維含量豐富的食物有:新鮮蔬菜、花生仁、芝麻仁、植物油、蜂蜜、糙米。
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