戒煙後身體會出現的各種變化
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我們都知道抽煙不好,會傷害心臟,導致高血壓,給肺功能造成嚴重損傷。因此我們提倡大家戒煙,那麼戒煙後身體會出現的各種變化有哪些呢?長期吸煙受損的身體還能恢復過來嗎?
煙草中的尼古丁有一定的藥物依耐性,即身體需要維持一定尼古丁量的血液濃度,否則身體就會出現戒斷反應。
因此戒煙後身體可能會有一段時間不適應,表現出頭痛、噁心、便祕或者腹瀉,心率和血壓下降,乏力,瞌睡或者失眠,易激惹,精力難以集中,焦慮、抑鬱、飢餓多食等現象。
多數戒煙者戒斷症狀在48小時到到高峯期,而6個月內可完全消失。
食慾往往在戒煙初期有所增加,則一點也正是很多女性吸煙者不願意戒煙的重要原因。食慾增加的原因目前尚不清楚,可能是由於戒煙後尼古丁對胃腸道及味蕾的作用減輕,從而增加了進食的意願。
戒煙後,肺纖毛開始再生,肺中有清潔作用的粘液數量也能在1-10個月內明顯增加。粘液增加有助於咳出多年積聚在肺中的焦油和其它毒素。許多剛開始戒煙的人感覺肺功能在惡化,但應知道咳痰是好事情,這是清肺的必要過程。
1、戒煙後8小時內,血液中的一氧化碳含量減少到正常水平,含氧量亦增加到正常水平。
2、戒煙後24小時,心臟病發作機會減少。
3、戒煙後72小時,支氣管不再痙攣,呼吸較為舒暢;肺活量也會得到提升。
4、戒煙後1-9個月,咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣急等不適症狀減輕,肺臟功能得到回覆,減少了感染的機會,體質在變好,體力增強。
5、戒煙後5年,一般水平的吸煙者肺癌死亡率下降。戒煙10年,癌前細胞被健康細胞所取代,許多癌症如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌的發病率明顯下降。
我們都知道抽煙不好,會傷害心臟,導致高血壓,給肺功能造成嚴重損傷。因此我們提倡大家戒煙,那麼戒煙後身體會出現的各種變化有哪些呢?長期吸煙受損的身體還能恢復過來嗎?
戒煙15年,患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此,任何時間戒煙都不算遲,而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。
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