老酸奶是怎麼做成的 老酸奶加什麼減肥最好
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
老酸奶的味道和口感都是非常好的,而且可以給身體補充很好的營養成分,而且它的做法也是很簡單的,下面就來看看老酸奶是怎麼做成的。
1.將白糖和牛奶混合加熱,至剛剛燙手,攪拌至糖完全融化。
2.加入酸奶攪拌均勻,牛奶燒得稍微熱一點,這樣中和之後温度大概正好30多度,發酵比較快。
3.如果酸奶本來就是室温,牛奶就不要燒得太熱,以免影響乳酸菌活性。
4.攪拌均勻的奶液倒入附送的發酵瓶中,這個量是四瓶正好的,大概每個150克。
5.將發酵瓶放入麪包機,選擇13酸奶,發酵8小時,就可以拿出來食用了。
老酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的乾果是最好的。乾果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便祕,建議將乾果剪好後,撒在老酸奶上,或者拌勻來吃。
紅酒具有美容的功效,而老酸奶能夠通便潤腸。如果將它們一起食用的話就能夠起到治療便祕的效果。因為便祕會令身體機能下降,從而導致各種疾病,以及體內廢物得不到排出,積聚於體內,嚴重阻礙減肥。而老酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌,結合紅酒後能重新調整腸道環境,讓導致便祕的有害物質排出體內。
1.老酸奶屬於凝固型酸奶,它的營養比攪拌性酸奶好,主要是它的蛋白質含量高。製作酸奶適合為了讓它變得更加粘稠,通暢會增加蛋白質含量,尤其是乳清蛋白。這樣的製作方法,使老酸奶更容易被人體吸收;而其中的脂肪、乳糖含量很低。
2.老酸奶不含添加劑。普通酸奶可能會添加各種不同的甜味劑、增味劑。很多人喝老酸奶,喝的是一個純樸,因為它的口感更接近原先的瓷瓶酸奶。
酸奶好處 酸奶怎麼喝減肥效果好
全脂酸奶可以減肥嗎 全脂酸奶減肥的方法是什麼
老酸奶有助於減肥嗎
老酸奶可以空腹吃嗎 晚上喝老酸奶會胖嗎
酸奶做面膜好還是純牛奶好 酸奶面膜怎麼做最好
減脂可以喝酸奶嗎 酸奶是減肥還是增肥
老酸奶和普通酸奶有什麼區別
酸奶怎麼吃才減肥 酸奶減肥的8種吃法
酸奶減肥怎麼使用 四種酸奶減肥食物
酸奶適合什麼樣的人喝 這8類人最適合喝酸奶!喝酸奶後最應該做的事是......
牛奶和酸奶哪個更減肥 減肥期間喝什麼奶好
酸奶變質怎麼處理 酸奶和什麼一起吃減肥
【酸奶什麼時候喝最好】酸奶什麼時候喝最減肥 酸奶什麼時候喝最好減肥最有用
自制無糖酸奶減肥嗎 減肥喝哪種酸奶好
酸奶做出來不酸能吃嗎 酸奶做好之後要怎麼保存
酸奶豆漿能一起吃嗎 怎麼用酸奶機做酸奶
酸奶什麼時候喝最減肥 酸奶一天喝多少合適
酸奶加紅糖能瘦嗎 酸奶紅糖怎麼吃減肥
風味酸牛奶什麼時候喝 減肥喝什麼酸奶最好
酸牛奶加熱了還可以喝嗎 酸牛奶減肥效果好嗎