想要美容減肥怎麼辦 蔬果汁幫你一步搞定
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胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔、一瓶礦泉水
做法:把胡蘿蔔去皮切塊放入榨汁機,倒入礦泉水一起攪拌。
功效:胡蘿蔔可以提高食慾補充維生素,還能消脂瘦身。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿蔔汁可以顯着減輕症狀。
黃瓜汁
材料:黃瓜、一瓶礦泉水、牛奶30ml
做法:把黃瓜去皮切塊,把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機攪拌。
功效:能夠清熱解毒,減肥瘦身。
芹菜汁
材料:芹菜50克,一瓶礦泉水。
做法:把芹菜洗淨切段,加水倒入攪拌機攪拌。
功效:芹菜不僅可以排便瘦身,還能補充身體缺少的維生素。
番茄汁
材料:番茄、酸牛奶
做法:把番茄去蒂切塊,和酸牛奶一起倒入榨汁機攪拌。
功效:番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。
【1+1>2】
其實蔬果也可以相互搭配,進行搭配後的蔬果汁不僅味道好,功效更是讓人意想不到。但是再搭配前一定要清楚哪些蔬果不能一起食用。
① 木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用;
② 西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥;
③ 西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=曬後皮膚保養;
④ 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋的產生;
⑤ 黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。黃瓜、胡蘿蔔應該最後加入,因爲含豐富維生素c生化酵素。
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