骨質增生吃什麼好,食補和氨糖都不可少!
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隨着年齡的增長,關節發病率愈發高漲,骨質增生成爲其中的高發疾病之一。及時的治療對於改善骨質增生很重要,但日常生活中的飲食也同樣重要,很多人都關心的骨質增生吃什麼好?今天,健康君帶着大家一起來看看。
1、吃含有鈣質的食物
骨質增生的人其骨質代謝功能比較差,如果在生活中不注意補充鈣質,很容易就會加重骨質增生的病症,在日常生活中應該多吃一些牛奶、豆製品和蛋類食品,補充一些鈣質。
2、吃水果和蔬菜
可以吃些香蕉、橙子、蘋果、包心菜、馬鈴薯等等,以補充機體所需的維生素a、維生素c和維生素d,這對提高骨質增生的治療效果有一定的益處,每天都應該多食用一些水果蔬菜。
3、吃富含粗纖維的食物
在生活中應多吃一些富含粗纖維的食物,如玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥,這些食物能有效補充人體所需的營養,並促進腸胃的蠕動功能,對於增強機體的免疫功能有一定的幫助。
骨質疏鬆吃什麼好,除了以上這三種食物,還需要及時補充氨糖!氨糖是修復關節軟骨的營養物質,能使關節軟骨恢復彈性、厚度和抗壓性,使關節內的骨骼不會直接發生摩擦,也就從根本上排除了骨刺繼續增生的可能。此外,氨糖還可以促進關節滑液的生成,增加關節內的滑液,從而不斷潤滑關節軟骨層面,減少磨擦,使關節部位靈活自如。
市面上的氨糖產品有很多,骨質增生的患者可以選擇氨糖含量高、口碑好的鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片,每天吃4片就能提供1500mg的氨糖,幫助修復受損關節軟骨,減輕骨與骨之間的摩擦,對保護軟骨、強健骨骼,都是很有幫助的。
上面就是爲大家介紹的骨質增生吃什麼好,相信看過的人都知道了健康的飲食和氨糖補充缺一不可,除此之外,還希望大家保持良好的心情,這些都是有助於疾病康復的。
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