認識頸椎病四大誤區 瞭解頸椎病預防治療知識
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趙承斌,教授,哈爾濱醫科大學附屬第四醫院骨科主任,中國康復醫學會黑龍江省頸腰椎病學會主任委員
經常打電腦、伏案工作,使得頸部總處於緊張狀態,加速了頸椎的退化。頸椎病的發病率越來越高。爲此,哈爾濱醫科大學附屬第四醫院舉辦了一次“正確看待頸椎病”的健康講座。骨科主任趙承斌從頸椎病的常見誤區入手,科學闡述了頸椎病的防治與保健。
誤區一:脖子痛就是頸椎病
很多人脖子一疼,就說自己有頸椎病。有些醫生也容易造成患者這種心理暗示:病人有骨質增生就告訴他有頸椎病;有頭暈、頸部僵硬、上肢發麻等症狀時,神經內科醫生也會建議患者到骨科查看頸椎。雖然這些症狀有可能是頸椎病的表現,但不能片面地將某一個症狀與頸椎病等同起來。
頸椎病是頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發病理改變,累及周圍組織結構(神經根、交感神經等),並出現相應的臨牀表現。
誤區二:按摩就能治頸椎病
不少廣告都宣稱,某項圈裏含有溶解鈦粒子,戴着就能治療頸椎病。還有的廣告號稱用高科技材料製成的保健枕可治療頸椎病。事實上,鈦屬於惰性金屬,常被骨科用作內固定器械,用其治療頸椎病幾乎不可能。而所謂的保健枕,可能只是加入了一些會產生磁場的材料,充其量能促進血液循環,治療效果甚微。
如今盲人推拿、正骨都很火,既然項圈、保健枕不靠譜,去按摩是否就有效呢?頸椎病的症狀是神經結構受到壓迫與損傷性炎症刺激產生的。推拿、按摩雖可暫時緩解頸部肌肉痙攣,但不能根治頸椎病。此外,推拿或按摩免不了要對頸椎施加外力,如果用力過猛或者患者沒有很好地配合,特別是在做頸部的旋轉和斜扳手法時,很容易導致患者頸椎損傷,嚴重時還可能損傷脊髓,使患者高位截癱,終身只能在輪椅中度過。而脊髓型頸椎、發育性頸椎管狹窄、脊髓受壓的病人,更不能推拿、按摩。
誤區三:得了病纔去治
頸椎病和姿勢密切相關。長時間伏案讀書工作,長時間開車,坐車時睡覺等,都可能損傷頸椎,引起頸椎病。但是很多人未能認識到這一點,直到症狀嚴重時纔想起來治療。
鍛鍊項背肌肉是預防頸椎病最有效的方法。具體步驟是:把雙手放在後腦勺,頭部往後用力,雙手則往前用力“頂住”,保持這個姿勢3~5秒,每組做半分鐘,每天做4~6組。
此外,要避免長期保持一個姿勢,尤其是低頭工作學習1~2小時,必須活動頸部;少擡重物,不緊急剎車等;平時要注意防風寒、潮溼,避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。
誤區四:手術風險大,絕對不能做
“頸椎病手術很危險,一不小心就會癱瘓。”不少人抱有這種心理,拒絕手術治療,因而喪失了治療時機。
頸椎病手術是比較安全的治療方法,出現副損傷及癱瘓的可能性很小。如頸椎病嚴重,卻不採取相應的手術治療,癱瘓機率反而非常高。
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