職場女性疏解壓力有哪些方法
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丁輝,首都醫科大學附屬北京婦產醫院,教授,主任醫師。
主持人:某電視臺做過一箇中國現代女性的調查,調查顯示,面對職場社會帶來的身心壓力而感到無所適從的職場女性大有人在。丁教授,請您談一下,您認爲女性在職場中一般都會受到怎樣的壓力呢?
丁輝:這個問題問得非常尖銳。現在女性走出家門到職場中會遇到很多挑戰和壓力。什麼樣的壓力在職場中容易遇到呢?比如,下級跟上級的衝突是不是壓力呢?這肯定是壓力。人與人之間相處有一些衝突是不是壓力呢?是人際關係的壓力。職場關係中的思想、情感,這方面遇到的一些衝突是不是壓力呢?也是壓力。現在職業女性走入職場遇到一種性騷擾,這種是不是壓力?是壓力。這些都是職業當中的壓力。比較突出的就是人際關係,人際關係本身並不直接使我們感到憂慮,而是我們觸到這種人際關係,一些不良的感覺會造成我們的疾病,這些都是我們的壓力。
我們在生活中也會遇到壓力,因爲職業女性是脫離不開生活的,工作和生活共同促進了我們的職業生涯。生活中的壓力有哪些呢?比如說有的人結了婚,丈夫突然離去了,這些是不是壓力?這些是最大的壓力。我們一般這樣評分,像喪偶、離異,這個分數相當之高,這在職場中會影響我們的工作。職業女性遇到這樣的情感變化可能會崩潰掉。瑞典的一份資料顯示,人在一生中崩潰的次數可能有兩次到三次,如果說職業生涯從20歲到55歲的話,30多年當中有可能有崩潰的時候,能不能爬起來呢?大多數都能爬起來,有的人會始終處於低迷期。壓力是我們要終身與之相處的,它本身並不致病,我們看到它的反映仁者見仁,智者見智。
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