企業需要關注員工的心理健康 可以建立宣泄室
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年關將至,伴隨着工作競爭壓力越來越大,失眠、神經衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓這些疾病逐漸侵蝕着白領的身體和心理。到底如何才能緩解高壓帶來的傷害,享受幸福的生活?專家稱企業單位要關注員工的心理健康,有條件的話可以建立宣泄室。
當今社會白領壓力大,很多商家在這個時候也推出了不同的解壓手段,有釋放壓力的密室逃脫、吶喊屋,還有淘寶上的“罵人服務”。針對這些手段,專家表示,從心理學角度上來講有一定道理。“我們每個人都有負面情緒,當你長期爲一件事情不開心的時候,如果不去找一個傾訴的對象,不把它說出來,是很難受的。所以我們有時候可以借用某種媒介,把負能量的東西宣泄出去。
專家建議,企業單位要關注員工的心理健康,“要給他們一個交流的機會,或者舉辦一些比賽、外出活動,有條件的話也可以建立宣泄室,都是有益處的。”他表示,“需要注意的是,宣泄情緒的時候不要對別人造成不良影響。”
專家稱,音樂放縱治療也不失爲一個好的減壓方式。針對“聽莫扎特等古典音樂有放鬆作用”的說法,他表示,“音樂治療師會爲不同人羣搭配不一樣的曲子,總的來說,一些名家的曲子會起到正面的效果,但不適用於所有人。”
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