Baby大肚照亮相 懷孕初期保胎需注意這些
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昨日(11月6日),黃曉明生日會現場,baby挺大肚親自到場送蛋糕,和教主一起慶生,baby孕肚明顯可見已有五、六個月,黃曉明婚後一年,明顯略有發福。
作爲娛樂圈的秀恩愛典範,baby和黃曉明結婚之後甜蜜依舊,經常一言不合就撒狗糧,兩個人的恩愛都秀到“拖鞋”上去了。
10月8日,黃曉明在微博中曬出與baby旅行的照片,宣佈愛妻懷孕。他在微博中寫道:“三個人的旅行,以後還要一起很多次,感恩,媳婦兒!”隨後,baby也轉發調侃:“恭喜你呀”,默認懷孕的消息。
隨後,疑似黃曉明朋友圈被粉絲曝光。截圖中,黃曉明除了上傳baby美照和恩愛照外,還寫道:“何德何能可以擁有你,感恩媳婦兒!”疑似Angelababy在該文下恩愛迴應:“恭喜你啊,老來得子!”
懷孕之後,孕媽媽衣食住行一定要格外注意,一不留神胎寶寶可能就會和你說拜拜,尤其是對處於孕早期的孕媽媽來說,保胎更需要格外重視。
一、關鍵是補充營養
孕早期是胎寶寶身體主要器官成長髮育的關鍵期,尤其是神經系統和內臟的發育。維生素和礦物質爲胎寶寶器官的發育提供必要的營養物質。此外,孕早期孕媽媽不容易確定自己是否懷孕,所以,要在備孕階段就需要補充懷孕所需的維生素和礦物質。其中葉酸與胎寶寶神經管的發育密切相關,如果孕媽媽沒有攝入足量的葉酸,就可能會導致胎寶寶神經系統發育異常。因此,女性也應該備孕時就開始補充葉酸,從而預防胎寶寶神經管發生畸形。許多天然食物,比如綠色蔬菜、豆類、動物肝腎、水果中都含有豐富的葉酸。
二、孕早期保胎吃什麼?
孕早期的飲食原則應遵循營養豐富、均衡攝入、科學搭配的原則,減少因爲營養不良或營養過剩而導致滑胎事故發生的可能性。孕媽媽日常飲食以清淡爲宜,避免食用刺激性強或過於油膩的食品,遵循少食多餐的進食原則。此外,飲食上不僅要顧忌營養攝入全面豐富,同時也要結合孕媽媽自身的口味。
1、蛋白質
蛋白質能夠供給孕媽媽體內子宮、胎盤、乳房的發育,對於孕媽媽的身體健康和胎寶寶的成長髮育是非常重要的營養物質,所以孕媽媽一定要攝入充足優質的蛋白質,魚蝦、各種禽類、畜類的瘦肉、內臟、乳品以及豆製品中都含有豐富的蛋白質。
2、熱量
孕初期,隨着孕媽媽身體的變化,體內新陳代謝的加快,以及胎寶寶成長髮育,都需要充足的熱量。孕早期大多數孕媽媽會有孕吐的困擾,也會產生食慾不振,這時候更應該注意保證攝入充足的熱量,孕媽媽在孕早期每日增加的熱量要不少於150千卡。含有豐富熱量的食物有:花生、酸奶、餅乾、杏脯等。
3、維生素
孕早期是胎寶寶大腦及神經系統分化發育的重要時期,孕媽媽應注意維生素的補充,多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。此外,也要注意多種維生素的補充,尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等,富含維生素多的食物有:動物內臟、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等。
三、孕早期不宜食用的食物有哪些
1、辛辣的佐料
一些辛辣性佐料,比如辣椒、花椒、桂皮、五香粉等較易消耗孕媽媽腸道中的水分,從而減少胃腸分泌,導致胃痛、便祕、痔瘡。孕媽媽如果患有便祕,用力解便時,很容易增加腹壓,從而壓迫子宮中的胎寶寶,可能會造成胎動、早產等危險後果。
2、山楂
孕媽媽在孕早期出現孕吐反應時,會喜歡吃一些山楂來緩解不適感,但是山楂能夠起到使子宮興奮的作用,子宮過度興奮會使子宮收縮而導致流產,所以孕媽媽不宜過量食用山楂。
3、興奮性食品
如果孕媽媽食用含有大量咖啡因的飲品和食物,可能會出現噁心、嘔吐、頭疼、心跳加快等症狀,並且咖啡因還會通過胎盤影響胎寶寶的發育。茶葉中也含有咖啡鹼,喝茶之後也會使孕媽媽心跳加快,加重其心、腎的負擔,影響胎寶寶的成長髮育。
4、人蔘、桂圓
中醫認爲孕媽媽大多數的體質屬於陰血偏虛,服用人蔘後會導致氣盛陰耗,從而可能會加重孕媽媽的早孕反應、水腫、高血壓等。桂圓本身辛溫助陽,孕媽媽服用後,容易動血動胎。
5、含添加劑食品
一些密封食品中含有添加劑,如罐頭,添加劑中含有的物質是孕媽媽流產、胎寶寶畸形的不良因素,因襲孕媽媽儘量不要食用罐頭類食品。油條在炸制過程中會使用明礬,明礬是一種含鋁的無機物,而鋁可以通過胎盤影響胎寶寶的健康。
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