老人冬季注意 預防支氣管炎方法及食療

寒冷的冬季，老年人很容易受到風寒侵襲引發支氣管炎而苦不堪言。那麼，我們在日常生活中應該如何有效預防支氣管炎呢?得了支氣管炎吃什麼好呢?一起到下文去學學吧。

一是加強耐寒鍛鍊

堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方做深呼吸，並進行適當的體育活動，這樣可使支氣管黏膜逐步適應寒冷空氣的刺激，同時可提高身體素質，增強抗病能力。

二是預防感冒

“老慢支”患者耐寒能力差，當遇到寒冷刺激時，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”發作的主要誘因。所以，注意保暖防感冒十分重要。

三是防止污染

居室內要定時通風換氣，溫度、溼度應適宜，這是減少“老慢支”發病的重要措施。居室的門窗應定時打開，使空氣流通，室內細菌減少，但每次通風時間不宜過長，以30分鐘爲宜。居室內嚴禁吸菸，儘量避免油煙、煤煙和粉塵的污染。

四是注意飲食調養

要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的食物。冬季還可適當吃些羊肉、狗肉、牛肉等，以起到溫補作用。

支氣管炎吃什麼好

(1)桑白皮、枇杷葉各12g，水煎服，每日1劑。能清肺降氣，止咳平喘。適用於風熱型急性支氣管炎的治療。

(2)黃芩末10g，鬱金末8g，水煎服，每日1劑，能清熱燥溼，行氣解鬱，可治支氣管炎。

(3)陳皮20g，海藻15g，水煎2次混合，每3小時服1次，每劑分4次服完，能燥溼清熱化痰，潤肺散結，可治療支氣管炎。

(4)麻黃4 5g，杏仁9g，生甘草3g ，水煎服，每日1劑，能清熱化痰，祛痰止咳，潤肺散結，可治急性支氣管炎。

(5)茶葉6g ，冬花3g，紫苑3g，用開水沖泡，每日代茶飲，能止咳化痰，平喘。

(6)陳皮5g，法夏20 g，白礬1 5g，川貝10g，薄荷1g，各藥研細末和勻，每服5～10g，開水送服，每日2次，可治支氣管炎。

(7)枇杷葉(去毛、蜜炙)15～25g，水煎，以茶爲引送服。每日1劑，能止咳化痰。用於支氣管炎。

(8)天竺子10g，或南天竹子10g，水煎服，每日1劑，能清熱、鎮咳。用於治療小兒支氣管炎。

(9)白芥子10g，水煎服，每日2劑，能豁痰、利氣，散結。可治療支氣管炎。

(10)鮮金錢草50g，冷開水洗淨，榨取藥汁，開水沖服;或用幹金錢草50g，水煎服。能清熱利水，兩方均可治急性支氣管炎。

(11)淡竹液方：取較大之新淡竹，自離地面第3～4節起，每節上端鑽洞1個，抽取竹液，經滅菌處理後備用。每日服2次。每次用20ml， 5日爲1療程。

(12)魚腥草30g，水煎服，每日1劑，能清熱解毒，排膿消癰，用於治療風熱型急性支氣管炎。