秋冬應該這樣洗澡與泡腳
本文已影響745人
本文已影響745人
天氣逐漸變涼,很多白領因爲平常坐多運動少,血液循環不好,容易有手腳冰涼、面色蒼白等症狀,如果想要血氣好,手腳暖和,可每天晚上用熱水泡泡腳,緩解一天疲勞的同時又能改善足部末梢的血液循環。
1、姜水泡腳驅寒
生薑特有的“薑辣素”能改善局部血液循環和新陳代謝,還能刺激毛細血管促使身體毛孔張開,將體內的病菌、寒氣散出。建議怕冷、容易手腳冰涼的女性可在泡腳時加入拍扁的生薑,能有效地預防和緩解感冒。
2、醋泡解身心疲乏
工作了一天的白領女性,晚上回到家,已是身心疲乏,不妨在泡腳水中加點白醋。這是因爲醋可以加快血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善人體因疲勞而導致的缺氧狀態,讓身心放鬆。另外,醋泡腳還能軟化價值,美白肌膚。
3、花椒泡腳去腳氣
花椒是一種天然的消毒劑,能夠止癢殺蟲,用花椒水泡腳可治療腳氣。每晚用紗布包上花椒,加水煮開,待水溫微涼後便可泡腳。
4、玫瑰花泡腳美容
玫瑰花養顏的效果衆所周知,不少的護膚產品也添加了玫瑰成分,在泡腳的同時加點玫瑰花,能夠調節內分泌、淡化斑點,玫瑰花的清香也能緩解情緒、養心安神。
這5個時間洗澡洗不乾淨反傷身
現在雖然進入了初秋,但天氣依舊炎熱,容易出汗,很多人喜歡通過洗澡清潔皮膚並且達到降溫的目的,但是,若在不對的時間洗澡,反而會造成身體的不良反應,影響身體健康。那麼,到底哪些時間段不適宜洗澡呢?
一、睡前
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。
二、飯後
飽餐後立即洗澡,會影響消化功能。在洗澡時,皮膚血管擴張,血流旺盛,若飽餐後立即洗澡,身體會升溫很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相對減少,消化液分泌便減少,使消化功能低下。內循環來講,會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。
三、酒後
現在的人在工作繁忙之餘有泡吧的習慣,但要切記酒後不能洗澡,因血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
四、健身後
不少人鍛鍊後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼,以爲這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然,運動後身體尚未恢復正常狀態,不宜立即洗澡,尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
五、按摩後
按摩保健已經成爲大衆休閒放鬆的保健方式,按摩,不僅能消除疲勞、緩解緊張,更能舒筋活絡,促進全身血液循環,祛病強體。但是,按摩後不能馬上洗澡,因爲人在洗澡時,熱水衝淋肌膚會加速人體體表血液循環,在洗澡和按摩的雙重作用下,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
泡腳後溼氣排出的表現 泡腳後多久可以洗澡
剛泡完腳出一身汗能洗澡嗎 泡腳可以去腳氣嗎
泡腳後洗澡的注意事項 泡腳有哪些禁忌
冬天用什麼泡腳最好 冬天這樣泡腳養生效果翻倍
冬天洗澡要注意什麼 這些洗澡誤區你都知道嗎
洗完澡皮膚癢怎麼辦 洗澡後這樣做!
先泡腳還是先洗澡 花椒泡腳去溼氣幾天一次
泡腳出汗後多久能洗澡 泡腳的好處
秋冬季給孩子洗澡要怎麼洗不會着涼 秋冬季要怎麼洗澡
冬天洗澡怎麼洗正確方法 怎樣洗澡最健康
秋冬寶寶洗澡這樣洗不易着涼
三伏天泡腳是洗澡前還是洗澡後 三伏天泡腳可以減肥嗎
冬天腳冰涼怎麼辦 這樣泡腳暖起來
秋冬洗澡的時候要注意什麼 什麼情況下不宜洗澡
腳癢應該這樣應對才最有效
冬天洗澡次數爲什麼不宜多 一冬天不洗澡會怎麼樣
泡腳後多久可以洗熱水澡 爲什麼越泡腳溼氣越重
洗完澡可以立馬泡腳嗎 什麼時間泡腳好
冬天洗澡沒有浴霸 這樣洗澡比用浴霸還要暖和舒服
新生嬰兒怎麼洗澡 這樣洗洗澡很輕鬆