老年人失眠的治療方法 可以試試這一個
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中老年人兩大問題:血管問題、睡眠問題。這兩個問題不好,身體就不會好。但是這兩個問題要是一起治療,估計很難,不過我們要說,只要把脖子治了,這兩個問題就能一起治。
脖子,是連接人體和腦子的橋樑,如果脖子出問題,頭自然就不好,頭暈頭痛,腦血管壓力忽高忽低。有的人不懂,光看腦子,那是怎麼都看不好的,很多人活血的藥物吃了沒用,也是這個問題:藥不對症,病症沒查清楚。不過,脖子的問題難治是醫學界的共識:
第一是因爲頸椎上面很多神經,開刀動壞了很容易有各種各樣無法預知的後遺症,
第二就是等發現脖子有問題了,一般都是拖成大問題了,預防傳統的方法是按摩,預防比較難,如果不是有相關知識的人也容易按壞脖子。
今天這個方法,就是睡着保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康,不需要你動,也可以避免因爲按摩按錯地方導致的不良後果,只是需要我們買兩斤黃豆,一起做一個黃豆枕頭,不用去購買~
黃豆枕頭真有這麼好嗎?
黃豆枕頭治療脖子的說法大家可能聽到過,但是黃豆真的有這麼神奇嗎?是的,黃豆灌在枕頭裏面的好處主要在下面兩點:
不需要動,整夜自動有效按摩,預防頸椎病保護腦血管
枕着黃豆枕頭睡覺,黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部,並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度,這能讓頸椎放鬆下來,並且享受按摩治療,效果是很不錯的。
與人體骨骼硬度相似,不怕按出毛病
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用,加上黃豆的滾動,可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用,有助緩解、防治頸源性頭痛。
造價低重複使用,按摩+促眠一氣呵成
黃豆多少錢一斤,請人按摩多少錢一次?自己一塊布就可以做這個枕頭了,更加是不需要什麼外的專人來按摩,睡着覺就可以按摩頸脖,在夜裏保護我們的腦血管,而且直接有助於我們睡眠~不是我們在這裏誇張,試了的才知道它的好。
睡着覺保護腦血管
人老了最重要的兩處血管就是心血管、腦血管,兩大血管都有一個問題就是低溫、晚上容易出事,很多老人睡着了人就去了。
心血管我們要通過平時的用藥、鍛鍊、飲食來保護,而腦血管的保護相對難一些,主要是腦血管兩大位置特點:
第一:低溫是血管最怕的事,而頭部無法很好的保溫,除了戴帽子。
第二:頭部的血管相對獨立,中間有個“橋樑”脖子。脖子不好,腦部的血管自然就不通,很多人腦血管有問題,其實是頸椎的問題,屬於頸源性的。
黃豆枕頭睡下去就能很好的保護腦血管的供血橋樑——頸部,它是人體經絡的交匯處,手、足、耳、頭面等處佈滿了人體各器官的全息反射區。經常活動、按摩這些經絡及反射區,能舒筋活血,通經達絡,能預防腦中風之類的大毛病。
治好頭痛、肩酸
如何做一個合格的黃豆枕頭,大家看看方法:
1.買3~4斤乾燥的黃豆,如果黃豆不幹燥,可以曬一下,也可以把黃豆在鍋裏炒熱,然後自然風涼,這樣可以避免蟲蛀+發芽……
2.找一塊布,然後反面對摺成爲一個長度約爲50釐米、寬度約20釐米的布袋,封好以後再反轉到正面這樣不會漏豆子。
3.把一端用繩子紮緊,然後把放涼以後的黃豆放進去,留一些空間,讓黃豆更加緊實。
4.再把另外一段也同樣紮緊,整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形~
這樣的枕頭就做好了,我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎,效果是非常棒的。
黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關係的,做一個合格的黃豆枕頭,大概是需要兩公斤的豆子,主要是枕上以後感覺到舒適爲準的。
效果
黃豆枕的優點在於它有很強的可塑性,將其枕於頸部,可以完美地填充頸部與牀鋪之間的空隙,對頸椎起到良好的託墊作用,使之基本處於與牀鋪平行的狀態。
這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆,非常有利於疾病的康復與預防~還能保護我們的腦部血管的通暢。
想晚上保護自己的腦血管的,有頸椎問題想恢復頸椎功能的,頭暈治不好想試試的,都可以今天買來黃豆做枕頭,自己的健康自己掌握~
一個黃豆枕頭雖然不能包治百病,但是卻能解決我們中老年人最急迫的兩個問題:血管+睡眠,何不試一試呢?
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